七种可治病的果干要常吃药用食物

零食就是非正餐时间吃的食物，我们生活中有各种各样的零食，有些零食吃多了有害身体健康，而有些零食多吃则可以治病。很多人都觉得生病了就该吃药，其实用食物疗法比吃药更好，不会让身体产生抗药性，然而我们生活中有七种果干可以治病，那么哪七种果干可以治病呢？下面就和大厨艺小编一起来看看吧！

七种果干可以治病

1.骨质疏松症：葡萄干

葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果（美国山核桃），效果更好。

七种果干可以治病

2.疲劳乏力：红枣

疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增强饱腹感。

七种果干可以治病

3.痛风：樱桃干

樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。美国密歇根大学一项近期研究发现，富含樱桃的饮食可使炎症降低50%。建议每天吃两次樱桃干，每次约132克。

七种果干可以治病

4.高血压：杏干

杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。

七种果干可以治病

5.膀胱炎：蔓越橘干

美国一项研究发现，每天两把蔓越橘干（42.5克），可降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的“黏附性”。其关键原因是蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效。

七种果干可以治病

6.便秘：吃梅干

一项新研究发现，每天两次，每次6个梅干（大约50克），缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖，有助于增加大便湿度，具有通便功效。

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7.贫血：无花果干

每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。

生病时不要第一反应就是吃药，如果病情不重的话就可以通过食物疗法，虽然食物疗法见效比较慢，但是是最有利于身体健康的，不过如果病情严重，就需要及时到医院就诊，以免耽误病情。以上大厨艺小编为大家讲解了哪七种果干可以治病，希望可以帮助到大家。