预防乳腺囊肿生活小常识
BY：大叔18岁 2024-07-19 01:33:54 1146 ℃
乳房是女性最重要的生理器管之一,是诠释女性美丽的重要体征.关爱乳房健康是女性朋友必须重视的.乳腺囊肿为女性的常见病,发病率高达80%,那么我们要怎样预防乳腺囊肿呢?其实预防乳腺囊肿要从我们的日常生活中的小细节开始，平时应注意以下几点：
1、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，不长期使用含有激素.还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、心理上的治疗非常重要，乳腺囊肿对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使囊肿的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利囊肿早康复。
预防乳腺囊肿生活小常识
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