足月了怎样能让宝宝快点发动,孕妇产前的症状

一、足月了怎么才能快点生

　　1.行云流水催产法，每天上午和下午，分别以30分钟为一个单位，在花园或空气清新的户外环境里快步行走，刚开始的时候可以上午和下午分别各走一个时间单位，然后逐渐增加到每天上午下午各走3个时间单位，时间并不是固定的，孕妈咪一定要注意休息，以不感觉劳累为宜。每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，注意下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。

　　2.乳头刺激法，刺激乳头和乳晕，可以诱发内源性的催产素的释放，导致子宫收缩，可以代替应用催产素的引产。可在妊娠39周开始进行，防止妊娠延期。方法是每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时(不宜过力，防止搓破乳头)，每侧15分钟交替进行。出现宫缩时，可以暂停。宫缩消失再刺激。这是一种比溜达还有效的诱发宫缩的方法。

二、孕妇分娩的常识

　　1、产程中的饮食：应少量屡次进食，宜摄取易消化，高热量、少脂肪、有充畅碳水化合物及蛋白质的流质或半流质饮食，如稀饭、面条、牛奶、鸡蛋等以超产体力，并注意补丰满够的水份，以免引起脱水。

　　2、产程中的心理调节：

　　(1)产前安乐教诲和心理咨询。让每一位孕妇结交分娩过程中会有什么感受、什么风头、会完成什么帮扶、捧场，使孕妇在产前就以迷漫信念明朗的心态来迎候孕妇分娩期的到来。

　　(2)家属的捧场：家属尤其是丈夫的伴随，可使妻子添置勇气，添置甜美感，不会感受孤独无助。可削减产妇的产痛及疲劳，况且可以增进夫妻感情，添置对孩子的感情。

　　3、产程中的体位：产妇可以根据切身的意愿采取差距体位如侧卧、坐、蹲或走动，孕妇分娩时体位也可拔取如卧位、半坐、半蹲位等。

　　4、孕妇分娩中如何正确协理：

　　(1)第一产程应丰沛休息，减弱疲劳，在宫缩时用鼻冉冉深吸气，然后冉冉呼出，反复实行至宫缩流逝，同时双手按摩小腹部两侧。

　　(2)第二产程每当宫缩来暂且，产妇应理想深吸气，喉头紧闭向下屏气用力，爱惜时间越长越好，换口气再一致用力，每次换气1-2次为宜。宫缩间歇时，应嘈杂休息，减弱体力花费。

三、不容忽视的常见分娩征兆

　　在距离预产期比较近的前几周的时间，孕妇能感觉到胎儿下沉了，对于第一次生育的女性而言，能感觉到骨盆部位的压迫感加重，之前存在的胸闷会有所减轻，呼吸更为顺畅了。胃里也觉得比之前轻松了，可以适当多吃一点东西了。不过也不尽然，每个人的感觉并不是很一样。

　　临产期的时候，女性的子宫已经成熟了，为分娩做好了准备，因此宫缩就比之前要增多了，也比较强烈了。不过也需要注意有些宫缩是假性的，并不是真正的临产期到了。真正的宫缩疼起来比较明显，并且间隔的时间比较短，比较有规律，此时不要掉以轻心了，尽早到医院才对。

　　快要分娩的时候，女性的自动逐渐张开，此时会排出宫颈粘液栓，也就是少量稠厚的粘液，可能会一次性排放出来，也可能会几天之内排放，有时候会带有一些棕色、粉红色或是红色的东西，这就是常说的见红了。这种情况不一定就是要生了，但是也不能太大意了，还需要观察是不是有其他的情况。

　　羊水破裂是一个非常明显的分娩征兆，就是能明显感觉到阴道内有大量的液体涌现出来，此时要平躺，抬高臀部，并尽早就医，不要耽误了，小心对胎儿造成了不良的影响。有的产妇是先破水，后面才会出现有规律的宫缩，这种情况下产程通常比较短，不过也容易出现危险，所以务必要引起重视。

　　其实分娩的征兆，除了以上介绍的这些之外之外，同时绝大多数孕妇还会伴有比较明显，而且有规律的后背疼痛等，几秒钟出现一次，此时就意味着分娩即将开始了，孕妇要全身心投入到其中，迎接小宝宝的到来。

四、见红或者破水后大概多久会生

　　一般破水后24小时不生要催产的，大多数产妇会在破水和见红后48小时左右生。一般在见红几小时内应去医院检查。但有时见红后仍要等1～2天，有时是数天之后才开始出现有规律的子宫收缩。只要有见红或者破水就需要及时去医院待产以确保安全。

　　破水是一定要马上去医院的，而且一定要躺着送去。而见红相对没那么快了。但是有情况发生，都要去医院比较安全。我当时是早晨见红，然后在家吃了个饭才去的医院，等到了晚上才开始宫缩，然后第二天早晨生的。

　　见红以后洗澡的时间还是有的，没那么快，具体说多久生也是因人而异的，一般2天之内都会生的，如果是见红了，很少很浅的，可以不着急去医院，洗个澡，再观察一下看看，等有宫缩了再去医院也可以的。但是破水以后，水流不止就得赶紧去医院，要求平躺着。

　　先兆临产预示不久将临产，包括：假临产、胎儿下降感、见红。假临产，其特点是宫缩持续时间短(不超过30秒)且不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不增加，常在夜间出现、清晨消失、宫缩是不适主要在下腹部，宫口不扩张，给予镇静药物能抑制假临产。您现在是先兆临产，具体分娩时候无法确定。