关于肉皮的营养功用具体解说
BY：Azura 2024-08-15 02:41:12 182 ℃
肉皮就是猪肉的皮，营养价值极为丰厚，尤其是胶原蛋白的含量很高，美容养颜的效果非常突出，吃肉皮对健康确实很有帮助，那么具体的营养功用到底都有哪些呢？很多朋友可能不是很清楚，下面小编将为大家展开详细的讲解，希望能对各位提供一些有效的帮助。
营养价值
肉皮中蛋白质的含量要比猪肉中蛋白质的含量高出两倍之多，其中碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2。肉皮(包括猪蹄、猪尾)含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而且90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美。要想补充蛋白质的话，食用肉皮是非常有效的。
在肉皮中还富含相当丰富的胶原蛋白，这对于皮肤健康十分有益，可以有效促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰富饱满平整光滑；弹性蛋白，能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹舒展，变浅或消失，皮肤显得娇嫩、细腻、光滑。经常食用肉皮能够让自己的皮肤变得更好。
吃肉皮还可以美容养颜，延缓衰老，因为在肉皮中含有的胶原蛋白能减慢机体细胞老化，因此，经常食用肉皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。
功效与作用
吃肉皮不仅可以为人体补充很多营养元素，而且能够用于改善一些病症，有很好的药理用途。肉皮味甘、性凉。有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用。对于鼻衄，齿衄，大便出血，痔疮出血，贫血，紫癜，月经过多，崩漏等病症疗效显著。
通过介绍我们得知，肉皮的营养价值确实比较高，平时生活中能够经常吃一些肉皮来滋补强身的话是非常不错的选择，但是选择的肉皮一定要选新鲜优质的，这样做出来的菜肴才更加的美味营养。至于肉皮的做法，可以根据每个人的口味喜好来选择制作，但愿本文的讲解能帮助到大家！
炒皮皮虾肉——老少皆宜营养丰富
海鲜类的食物是人们喜欢的类型之一，它的营养丰富，而且品种很多，一般在秋季的时候是吃海鲜的时候，这个时候的海鲜更加肥厚，而且营养价值高，皮皮虾价格相对便宜，而且是很美味的虾子，老少皆宜，下面就介绍炒皮皮虾肉的做法。炒皮皮虾肉肉质鲜美，而且营养价值比较高，有丰富的蛋白质和钙质，而且还有镁元素，它是可以保护心脏的一种物质，有减少胆固醇升高的作用，同时还可以预防动脉硬化和高血压的发生。所以这样的食物是老少皆宜的食物。
豆腐皮炒肉的营养
豆腐皮本身含有丰富的营养物质，用来炒菜的瘦肉同样也富含多种人体所需的营养元素，因此，豆腐皮炒肉的营养价值非常高。人们餐桌上很常见的一些菜肴其实营养都不容小觑，只吃味道不管“内在”的小伙伴为了健康着想也有必要了解一下。豆腐皮含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种
肉炒粉皮的营养价值
肉炒粉皮的主要材料是肉和粉皮，别看它是简单的家常菜而小看它。正因为它是家常菜，它是具备很多营养价值的。粉皮主要营养成分为碳水化合物，还含有少量蛋白质、维生素及矿物质，具有柔润嫩滑、口感筋道等特点。肉含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多；而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。
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