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为了产后新妈妈的健康与安危,小编在些提醒新妈妈们,一定要注意产后月子期间的饮食禁忌,比如本文列举出来的4条产后饮食禁忌,就是新妈妈们不可忽视的。
一、禁食寒凉、辛辣
产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补
和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
谨记4条产后月子饮食禁忌
三、蔬菜、水果不可少
对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症,不可自行乱补
专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
为了产后新妈妈的健康与安危,亲亲宝贝小编在些提醒新妈妈们,一定要注意产后月子期间的饮食禁忌,比如本文列举出来的4条产后饮食禁忌,就是新妈妈们不可忽视的。
小编总结:产后在饮食的方面的禁忌是不容忽视的,上面列举四大点,各位新妈妈要牢牢的记住哦,这可是关乎到自己的身体,想让自己能更快的恢复,就要乖乖的听话哦!
月子的饮食食谱,月子饮食有什么禁忌
2、产后妈妈“坐月子”是我国的传统。
月子饮食的营养特点,月子饮食的禁忌
产后身体恢复及哺乳,食用产热高的肉类食物是必需的,但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与,过于偏食肉类食物反而会导致其他营养素的不足。
产后饮食:月子饮食四大禁忌
产后饮食:月子饮食四大禁忌坐月子饮食禁忌1:忌一刀切地立即大补坐月子期间,产妇原则上需要立即进补,因为分娩后你将处于中医上称为多虚多瘀的一种特殊身体状况。但是,产后进补不可一概而论。每个人的原有体质都不一样,生产过程也会出现不同的情
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