哪些坏习惯会使牙齿变黄？牙齿变黄怎么办？

12月28日讯，哪些坏习惯会让牙齿变黄？牙发黄了怎么办？随着当今物质生活的日益丰富，越来越多的人开始重视健康养生。

我们在日常生活中应该注意哪些养生呢？男女、儿童、老年人应该怎样才能做到健康养生呢？什么习惯最有益健康？以下就跟着小编来看看哪些坏习惯会让牙齿变黄？牙发黄了怎么办？为什麽星星的牙齿都是白色明亮的，而我们的牙齿却是黑色和黄色？这是因为生活中的许多习惯都有可能使你失去展现灿烂笑容的勇气。一、吃太多沙拉并不意味着让每个人都不要吃它~沙拉含有钙和镁，卡尔西姆和马格尼西姆，它对人体有益，只会在牙齿上产生很大的牙垢。

在沙拉中过量的镁和钙也会导致牙齿菌斑——这是细菌在牙齿和牙龈中滋生的地方，而这一点对牙齿和牙龈有害。

还能吃沙拉呢，只是少吃一点就好啦！使用过度刺激的牙膏市场上有许多标榜超强效美白等强效牙膏，但实际上有些成分过度刺激，反而会产生反效果，腐蚀牙齿。

一些美白效果好的牙膏不仅能去除咖啡的污点，还能使牙齿和牙龈更加光滑。三、酸性饮食对牙科医生来说，可以很容易地去除牙齿上的咖啡污渍，但是由于酸性饮食而损坏的珐琅质却不能很好地恢复。

牙釉质是保护牙齿的薄层，极易被酸性食物腐蚀。

酸的饮食会降低唾液中的酸含量，所以即使你已经吞下了酸的食物，酸性仍然会继续破坏你的牙齿！四、随便用美白贴一口洁白的牙齿确实很有吸引力，但美白贴的效果因人而异，而且可能会有一定的风险喔！专业人士说，如果只在有污渍的地方使用美白贴，是没有问题的；但人们还是经常会不小心把贴接触到牙龈。

只要是能把污渍从牙齿表面清除掉的，就会伤害牙龈！不小心使用美白贴片可能导致牙龈炎症，过多的使用也会过度刺激牙龈损伤他。五、磨牙症如果你在起床时发现头痛或下巴疼痛的症状，并且这种症状持续一整天，那么你很可能是在睡觉时磨牙症！有专家称，磨牙会导致牙齿松弛，并最终危害牙齿和牙龈周围的骨骼。

使劲咬合可引起牙周疾病。

此外，除了破坏牙齿，严重的磨牙也会使面部塌陷，不仅如此，还会让你加速衰老！6.刷牙次数过多如果你刷牙次数过多，或者刷得太用力，可能会使牙根暴露在外，这块柔软的地方不能承受你的刷牙过度，如果还采用错误的横向刷牙方式，这对牙釉质是一种物理磨损，还会反过来削弱到牙龈。

刷牙要用正确的方法沿牙隙方向竖直刷牙，力度适中，不要过分用力。七、长时间放糖对口腔而言，等于两个字：「蛀牙」。

如饮酒或饮品，会 先含在嘴里，然后一口吞下，糖份会残留在牙齿上，造成破坏。

可能的话，喝完饮料后可以用水漱口，把糖份稍微洗掉，减少糖份对牙齿的伤害。8.咬指甲会导致牙龈开裂，牙根暴露在外会引起疼痛，就像吸血鬼的牙齿一样。

咬甲习惯还会造成牙齿缺损和口腔划伤。

这些坏习惯有哪些会使牙齿发黄？牙发黄了怎么办？全部相关介绍。

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