母乳喂养怎么知道宝宝吃饱了,怎么喂养宝宝营养更健康

一、宝宝吃饱了吗如何判断

　　1、吃母乳后睡眠是否踏实,小宝宝处于快速长身体的时期，吃饭睡觉占据了每天大部分时间。有的小宝宝喜欢吃奶时睡觉，若小宝宝吃奶后睡眠比较踏实，一般情况下是吃饱了。如果宝宝吃奶后睡不踏实，特别是晚上，总想吃，吃吃睡睡，含着乳头不舍得松，像吃不饱的样子，这个时候小宝宝可能没吃饱。

　　2、宝宝排便次数是否正常,人们常说小宝宝是“直肠子”，吃多少拉多少。如果母乳充足，宝宝的排便也会正常，正常情况下，纯母乳宝宝，月子里每天大便5、6次都正常，到2到3个月后，每天大便1到2次。如果宝宝排便量少，几天不排便，要考虑到宝宝吃母乳是否能吃饱了，再参考宝宝能否吃饱的其他表现，就可以做个大概判断。

　　3、吃奶过程中是否有明显的吞咽声,新妈妈如果奶水好，小宝宝吃奶过程中会有吞咽声，而且还会有一小段时间，即便是宝宝不吮吸，也有奶水自然流淌出，这也是人们常说的“奶阵”，奶水好的宝妈会经常感觉到“奶阵”。有时奶阵来了，宝宝吞咽不及时，还容易被呛到，此时需要宝妈用手指夹住乳晕，让奶水稍慢点。哺乳过程中，经常能感觉到“奶阵”的宝妈，就不用担心宝宝会吃不饱这个问题了，母乳充足着呢。宝妈平时要多休息，营养充足，保持良好的心情，让好的奶水继续保持哦。

　　4、宝宝体重是否正常增长,小宝宝发育快，如果营养充足的话，体重会保持正常增长，一般情况下宝宝每月增重2斤左右属于正常。在宝宝没有生病期间，体重保持正常增长，纯母乳喂养的过程中，小宝宝是能吃饱的。如果纯母乳喂养期间，宝宝体重不见增长，没生病的情况下，宝宝还偏瘦了，需要考虑母乳是否能让宝宝吃饱了。另外，宝妈是否有奶涨的感觉，不能作为判断小宝宝能否吃饱的标准，而且奶水的多少与乳房的大小没有直接关系，乳房大只是存储上占优势。促进多下奶很好的方法，是让宝宝多吮吸!多吮吸!

二、宝宝吃饱在什么情况下就要停止喂养

　　1、摇头晃脑，对母乳失去兴趣：这点可以说是很明显了，一般来说新生儿饿的时候，注意力全都在母乳上，什么东西都不放在心上，可以说是两耳不闻窗外事了!如果宝妈尝试着把小家伙挪到一边，他会马上蹭过去要喝奶，很是可爱呢!但是当宝宝吃饱的时候，会摇头晃脑的，注意力也会发生转移，关门声，走路的声音都会吸引他的目光，小脑袋可劲往声音发生处转，想要看看是咋回事，这样的小动作就说明我们的宝宝已经吃饱了，宝妈可以停止喂养啦!

　　2、查看乳房状况：宝妈喂养新生儿一段时间之后，会逐渐发现孩子吃的多少和自己乳房的满涨程度之间的联系，当孩子吃饱的时候，乳房的状态是可以观察到的，宝妈要注意观察一下，如果用手按易将乳汁挤出，就说明孩子还没吃饱，当然宝妈根据自己孩子的日常表现自行限定标准即可。如果宝宝有段时间很能吃的话，那说明宝宝可能进入了猛长期，对营养的需求较大，宝妈不要怕辛苦哦~

　　3、吐奶或者溢奶：由于新生儿的胃容量较小，并且呈水平状，如果宝宝一次性吃的太多的话，很容易出现溢奶的情况，宝妈不必过于担心，只需将宝宝直立起来，头部放在自己的肩上，轻轻给孩子拍背，这样的话会缓解症状，但是宝妈一定要注意不要再继续喂养了，因为宝宝已经用实际行动告诉你，他已经吃多了!

　　4、如果新生儿经常性吃的太多的话，很容易出现过度喂养的情况，大便呈水样便，而且体重和身高的发育不协调，长此以往会影响宝宝的正常发育，出现发育迟缓的情况，所以宝妈一定不要过度喂养宝宝，并不是吃的多就对孩子好，按需喂养才是新生儿的正确喂养准则，也要尽量使用母乳喂养宝宝，母乳对于新生儿来说，是最好的食物!

三、母乳怎么喂养宝宝营养更健康

　　1、一次只喂一种奶,宝宝到了一定月龄后一些妈妈乳汁开始分泌不足，担心宝宝会饿着所以必须喂养奶粉。母乳奶粉混合喂养是有讲究的。通常来说一次只喂一种奶，就是如果一天中吃的配方奶粉那就吃奶粉，吃的是母乳就是母乳，不要交替。一顿吃母乳就不要再换，即使觉得宝宝没有吃饱，也不要喂牛奶，最好的解决办法就是让将下一次喂奶的时间提前。奶粉母*叉喂养，一方面会让宝宝对乳头产生错觉，不利于宝宝的消化，甚至有可能会产生厌奶情况;另一方面，母乳是越吸越多的，要是妈妈担心自己奶水不足而减少给宝宝母乳喂养的量，那就会让母亲的母乳变得更少。喂养母乳的此处需均衡，不要间隔很长的一段时间都不喂养。

　　2、宝宝吃奶后要注意拍嗝,3～4个月的宝宝最常在吃奶后吐奶，那是因为宝宝贲门的收缩功能还未发育成熟，也没有很好地掌握吸吮技巧，如果吃得太饱，或喝奶时吞入空气又没有打出嗝来，就会发生吐奶现象。如果妈妈在喂奶后不注意拍嗝，奶水很容易会呛到肺而引起吸入性肺炎。3-6个月大的宝宝，应15-20分钟拍嗝一次。年轻妈妈要学会尽量利用喂奶过程中的自然停顿时间来给宝宝拍嗝，比如宝宝放开奶嘴或换吸另一只乳房时。每次喂奶结束后，妈妈也要再次给宝宝拍嗝哦!

　　3、不要在生气时给宝宝喂奶,美国一项研究发现，哺乳期母亲精神不好，经常生气，身体经常分泌出对人体不利的毒素，并通过乳汁使婴儿吸入，使婴儿各个脏器受到不同程度的影响甚至毒害，身体免疫功能低下而易患各种疾病，神经等各个系统遭到不同的牵累而发育迟缓。所以，当妈妈在愤怒、焦虑、紧张等负能量情绪下，千万不要给宝宝喂奶。最好是过半天或一天的时间，喂奶前还要先挤出一部分乳汁，再用干净的布擦干乳头后再哺乳。保持乐观向上的精神状态，对宝宝和对妈妈自身也是有很大好处的。

　　4、妈妈怎么吃奶水更多更营养,要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，哺乳期妈妈的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4-5餐较为适合，在两餐之间最好饮水或其他饮料。

四、母乳喂养注意什么

　　1、通过观察宝宝情绪，或根据生长发育情况，判断宝宝喝奶量是否充足。当奶水不足或其他原因无法母乳喂养，应适量添加配方奶，满足宝宝生长所需的营养。喝奶量足够 宝宝生长发育正常,根据《中国居民膳食指南2016》指出，宝宝摄乳量受到多种因素的影响，但主要取决于宝宝自身的营养需要。母乳喂养时，不需要将乳汁挤出称重来估计宝宝的摄乳量，可通过观察宝宝情绪和尿量来判断母乳摄入是否充足。

　　2、一般来讲，如果宝宝每天能尿湿5-6个纸尿裤，就说明宝宝是能吃饱的。此外，可通过称重宝宝摄乳前后的体重来判断。宝宝体格生长可灵敏反应其喂养状态，可通过宝宝生长发育情况，来判定宝宝较长一段时间的摄乳量。妈妈可以定期测量宝宝身长、体重、头围，标记在WHO儿童成长曲线上，就可以判断宝宝的生长是否正常。只要宝宝生长发育正常，说明其母乳量足够。

　　3、母乳喂养还需补充维生素D、铁等,一般来说，对于纯母乳喂养的宝宝，母乳中已经提供了所需的营养成分、能量等，则不需要额外补充。但由于母乳中维生素D含量较低，母乳喂养的宝宝应该及时补充维生素D，并适当增加户外活动，多晒太阳，促进维生素D的合成。

　　4、纯母乳喂养的宝宝到了6个月大时，由母体带来的铁元素已经基本消耗完毕，需要额外添加含有铁元素的食物进行补充，以预防缺铁性贫血的发生。宝宝到6个月时如果已经具备添加辅食的条件，如发现挺舌反射消失、对母乳的需求减少等，这时可以开始添加辅食，最好先添加含铁米粉，6个月末再添加蛋黄。