换食辟谷与肝硬化的区别,辟谷的注意事项

　　最近几年以来，辟谷之风盛行，很多人都听说过或者从电视的养生讲座上看过关于辟谷的消息。但是大部分人对于辟谷只是道听途说，没有深入的了解过。其实，辟谷是根据道家思想的不食五谷，对于人体的排毒有较大的帮助，所以大家应该正确的认识辟谷和换食。

　　那么换食辟谷与肝硬化有什么区别呢?辟谷能够把人体内的宿便，存留的毒素排出去，并且把身体内多余的脂肪和胆固醇燃烧掉，切断毒源，让肠胃和肝脏得到更好的休息。虽然换食辟谷能够减轻肝脏的负担，但是对于治疗肝硬化却没有太大的用处。如果我们需要辟谷的话，需要等肝硬化好转，身体机能恢复之后再进行。

　　辟谷需要注意的事项也是比较多的。在辟谷的过程中，可以不断的喝冷水，但是要注意不能喝开水。每天要保证3000毫升以上，按照量小多次的方法摄入。辟谷的过程中可以用冷水洗澡，但是注意不要用温水洗澡。因为在辟谷的过程中，体内的毒素需要散发出来，会导致皮肤发臭。还有就是在辟谷的过程中，不要整天都躺在床上，这样会加快体力的消耗。可以适当的做一些有氧运动，如散步，步行，太极等。也可以听听音乐，看看书，做一做轻松的工作。在辟谷的过程中，一定要严禁烟酒。

　　初学者进行辟谷一定要采取正确的方法。我们在开始辟谷之时，饮食可以逐渐的减少，在两天之内直至全闭的状态。在辟谷结束之后恢复饮食要逐步恢复，不可大吃大喝，初次进食应该以稀饭蔬菜为主。在辟谷期间可以吃一些干果或者营养性的药物，红豆，枸杞，白勺等都可以。在辟谷期间可以适当的喝一点蜂蜜水，另外还要戒烟戒酒。

　　总而言之，我们应该正确的认识辟谷。虽然换食辟谷对于肝硬化的治疗没有太大的作用，但是它可以减轻肠胃和肝的负担，帮助身体排出残留的宿便和毒素，去除体内多余的脂肪和胆固醇，减轻血管堵塞的现象，提升免疫力，对于人体的健康有莫大的帮助。