怀孕15周吃什么好呢,推荐几个孕15周食谱
BY：大叔18岁 2024-07-24 16:18:11 510 ℃
怀孕是人生的大事之一，俗话说不要让孩子输在起跑线上，那么在怀孕初期的饮食就相当于人生的起跑线，如果不注意营养，那么胎儿的发育就跟不上。最近小李就怀孕15周了，她一直在为吃什么而发愁，因为孕早期总是没有什么胃口。那么怀孕15周吃什么好呢?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，推荐几个孕15周食谱，希望对大家有帮助。
怀孕15周吃什么好呢?怀孕初期饮食结构一定要均衡，不能吃过于油腻或者辛辣的食物，下面推荐几个孕15周的食谱供大家参考。
1、西芹腰果虾仁。需要的食材有虾仁、西芹、腰果、食盐、鸡粉、姜、植物油等。先将虾仁洗净擦干水分后，用料酒、胡椒粉和盐腌半个小时备用。芹菜去除叶子，切成段后备用。将锅烧热后倒入油，将生姜片爆香，倒入虾仁炒熟再放入西芹段翻炒，加盐和鸡粉调味后出锅。
2、山药玉米莲藕排骨汤。需要是食材为猪小排，藕，山药，甜玉米，生姜等。将排骨汆水后备用。然后将山药和莲藕削皮，切成块状，甜玉米也切好。先加一锅清水，放入之前准备好的排骨，再放入生姜片去除腥味，然后直接开始炖排骨。一个小时后加入山药、莲藕和玉米，再炖上半个小时就可以食用了。
综上所述，怀孕15周吃什么好呢?小编已经为你推荐几个孕15周食谱。怀孕初期孕妇的营养是非常重要的，这决定着胎儿发育是否优良。在怀孕早期孕妇的口味欠佳，所以需要吃一些清淡但是色泽比较丰富的食物来提升食欲。小编推荐的食谱分别为西芹腰果虾仁和山药玉米莲藕排骨汤。这两款菜肴营养丰富，但是口感不错，适合孕早期的孕妇食用。
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