春季不能错过的几款水果推荐
BY：Vicki 2024-08-16 05:25:17 418 ℃
春季已经到来了，在这时候我们就很需要去多吃水果了，通过吃水果对健康会有很大帮助，还可以帮助我们很好的补充维生素，对我们的健康无疑会有帮助，那么具体在春季的时候应该吃什么水果比较健康，一起看看春季适合吃的应季水果吧。
柠檬：
柠檬由于味道较酸，一般不直接生吃，而是作为配菜或调味品。由于柠檬有特殊的香气，因此就能祛除肉类和水产品的腥膻气味，并能使肉质更加细嫩。特别首先可以选择在在烤好后的鱼、鸡翅上滴少许柠檬汁，这样可以让味道也更香，还可以将柠檬的果肉切碎，和海鲜酱油一起调成汁儿，配着海鲜吃。实际上柠檬最出色的就是其中的维生素C含量非常丰富可以帮助我们有效的保护皮肤健康，是女性的好选择，每天一杯柠檬水，能美白滋润皮肤。但应注意，柠檬味道酸，所以胃溃疡、胃酸分泌过多者应少吃柠檬。
荸荠：
在春季的时候可以发现，这时候的天气仍然比较干燥，不妨吃点荸荠。荸荠皮薄，肉脆嫩多汁，清香爽口，是清肺燥的好食物，而且荸荠还有降火、补肺凉肝、消食化痰的效果，对于我们保护肺部的健康是很有帮助的。而且还可以选择把荸荠榨汁喝，这样的润肺效果会更好。再加上是荸荠中的粗蛋白、抗性淀粉、膳食纤维等能促进大肠蠕动、调节肠胃功能，防止便秘和大便干燥。而荸荠也属于高钾低钠食物，有利于降低高血压、利尿利湿，所以我们在春季的时候就需要去多吃了。
通过吃水果来促进健康，这是不错的一个选择，特别是在春季的时候，本身这时候就会有大量的水果可以让我们吃到，这时候对上面推荐的柠檬以及荸荠，我们就是不能少的，经常吃这样的食物可以很好的补充营养，同时改善肺部不适问题。
春季吃4种反季水果很伤身 春季吃水果的禁忌
现在已经进入春季了，春季也是大量水果纷纷上市的季节，但是我们可以看到市场上却出现了不少非春季的时令水果，这些水果虽然可以让我们尝鲜，但是从健康的角度上来讲，它们通常都是用一些化学物质催熟而成的，因为对健康不利，请大家尽量不要购买。二氧化硫对人体是有害的。
春季水果保健,切记少吃反季水果早春
水果是最佳的养生食材，这是很多懂的养生的人都知道的事情。但是水果能够达到养生的目的是因为水果来源于大自然，是天然食品，而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够营养机体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力，具有养生滋补、防病治病的功效。春季吃水果原则：1.寒热水果搭配吃温热
春季水果最养生,切记少吃反季水果早春
水果是最佳的养生食材，这是很多懂的养生的人都知道的事情。但是水果能够达到养生的目的是因为水果来源于大自然，是天然食品，而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够营养机体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力，具有养生滋补、防病治病的功效。春季吃水果原则：1.寒热水果搭配吃温热
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