男性精子其实是相当敏感又脆弱的,来自生活上各种外在或是内在的刺激,都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。那么如何提高自己精子质量呢?下面我们一起来看一下:
很多男人都是想要生孩子时才到医院检查,这时才发现问题已经很严重。其实从小事做起,男人的精子质量将得到很好的改善。
男性少吃芹菜、白萝卜、苦瓜、生大蒜等食物,这些对于男性精子的影响是比较大的。有动物实验证明,苦瓜素、大蒜素等都会对男性精子产生一定的影响。可以多吃一些西红柿和胡萝卜。研究证明在男性精子质量下降的时候同时表现为维生素含量的缺乏,而西红柿中含有大量的锌,胡萝卜中也含有多种维生素,对于男性生殖健康是有益的。
此外,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少精、弱精。有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。
生殖医学科主任还提醒,平时尽量按时作息,减少抽烟喝酒、不要把笔记本电脑放在腿上、手机不要放在裤兜里或别在腰间、不要穿紧身裤、泡热水澡蒸桑拿等行为会严重影响睾丸的生精功能。此外,长期的久坐、开车、骑自行车等行为也会导致睾丸的温度升高,影响精子质量。
如果精子质量已经出现了问题也不要过分担心,因为有些精子质量问题也可能是暂时性的,如果有生殖疾病、抽烟、酗酒、经常熬夜、加班、压力大等情况,只要调整好,通过健康的生活方式就可以使精子质量得到提高,同时也可在医生的指导下通过药物治疗来改善精子质量。
以上介绍了西红柿可以提高精子质量,希望对大家有所帮助,男性朋友应该多吃点,提高自己的生育能力和质量。
西红柿——精子的最好帮手
男性精子其实是相当敏感又脆弱的,来自生活上各种外在或是内在的刺激,都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。那么如何提高自己精子质量呢?下面我们一起来看一下:西红柿——精子的最好帮手很多男人都是想要生孩子时才到医院检查,这时才发现问题已经很
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二、三大西红柿减肥食谱一、西红柿意面,西红柿口味的意面酸酸甜甜,开胃好吃,且热量低,不易发胖。另外对热带水果过敏的要慎用。将西红柿的汁煮出来。
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