扭伤后要在尽短的时间内,最好不要超过24小时,利用冰袋敷在伤患处,没有冰块的,利用自来水装袋代替也可,损伤的前3天建议冷敷。由于受伤后软组织内的血管撕裂而出现快速的肿胀,进行冷敷可以减轻肿胀的程度,并能减轻你的痛苦。
在冷敷的同时,在患侧小腿下垫一个厚的棉被或者其他棉垫抬高患肢,这样有利于血液回流,可以加快肿胀的消退。另外在你休息或者睡觉时也要把患肢尽量抬高,以减轻肿胀。
如果扭伤厉害,要利用长绷带把扭伤的踝关节固定住,以防止经常活动踝关节加剧疼痛和肿胀,不利于扭伤的恢复。不管扭伤严重与否,都要尽量减少伤处活动次数。
三天后,待伤处消肿后就可以利用热水袋或者热毛巾进行热敷,以改善患处血液循环,加速扭伤处恢复。
此时为了使你的伤患处好的更快,可以利用中医膏药外敷进行治疗,就在药店买一些普通活血膏药贴于患处即可,活血膏药可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的。
脚崴后要注意休息,不要过早下地活动及持重,就是下地也不要把重心放在伤脚上,避免妨碍其功能的康复。一般要待7~10天扭伤基本好转后,才可逐渐开始正常活动。
户外玩具有必要买吗户外玩具的定义户外玩具是儿童玩具的一种,特指适用于儿童户外运动的玩具。在中国,儿童年龄以14岁为限。购买及使用玩具时,一定要仔细阅读警示语,避免误用玩具而发生危险。户外玩具什么牌子好运动户外品牌排行榜运动户外什么牌子好?
进口玩具也应有中文的玩具使用说明。2.不要被“进口”标签蒙蔽。爸爸妈妈们一般都比较担心国内非名牌的玩具有问题,却忽视了一个有精美进口标签的产品,也可能是在进口国组装,却拥有来自世界各地的零部件。不要忘记,一些进口玩具也屡有召回。3.检查导致窒息或划伤的危险性。
运动户外的用法1、运动户外玩具买回来之后,如果需要组装,应按照说明书的指导正确组装;2、组装完成后,家长测试功能是否正常;3、测试正常后,即可给宝宝使用。使用运动户外注意事项1、注意适用年龄范围。运动户外玩具隐含的一些危险性生产厂会通过警示语做出提醒。购买及使用玩具童车时,一定要仔细阅读警示语,可避免误用玩具的危险发生。
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