气虚体质女性孕前调理妙方
BY：Noella 2024-07-17 04:47:07 32 ℃
气虚体质女性主要以一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。
气虚体质的成因是先天禀赋不足，后天失养，如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因病后体虚、年老体弱等。
气虚体质女性孕前调理妙方◆气虚体质特征：
*身倦乏力，少气懒言，爱出汗，劳累时症状加重。
*头晕目眩，面色淡白。
◆饮食调养要点：
◆饮食调养妙方：
枸杞莲子汤取莲子150克、枸杞子25克、白糖适量。将莲子用开水泡软后剥去外皮，去莲心，再用热水洗两遍;枸杞子用冷水淘洗干净待用;钢精锅加适量清水，放莲子、白糖煮沸10分钟后，放入枸杞子再煮10分钟，即可盛碗，佐餐食之。
功效，补肾固精，养心安神。为肝肾不足、眩晕、耳鸣、腰酸、气短等症的食疗佳品。
益脾饼：
取白术20克，鸡内金10克、干姜4克、红枣175克、面粉350克，食盐、食用油各适量。将白术、干姜用纱布包起扎紧，放入沙锅内，下洗净去核的红枣，加适量水，先旺火烧沸转文火熬1小时左右，药汁留用;枣肉取出捣成泥，与面粉，研成细粉的鸡内金、食盐、药汁和成软面团。然后分成小面团，擀成薄饼，文火烙煎，做三餐主食用。
益脾饼功效、益气、开胃。可用于脾弱气虚，运化失常所致的食少便溏，脘腹胀满，倦怠无力等症
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