黑芝麻糊——提高记忆力抗衰老
BY：Julie 2024-07-05 13:55:52 249 ℃
我们在生活中很多的食物里面都是可以简单黑芝麻，尤其是在一些早餐的食物上，其实说起黑芝麻，我们就是会想起黑芝麻糊，以前都是自己磨，现在可以直接购买，所以是方便了很多，但是小编今天就是为大家介绍黑芝麻糊怎么制作。
黑芝麻糊
制作过程：
1、第一步就是需要先将黑芝麻和糯米进行炒熟了，当然如果是买的熟黑芝麻就是不要炒了，炒糯米的时候发现糯米发黄变色就是说明炒好了，这个时候就是可以放在搅拌机里面搅拌了。
2、分钟，停一会儿，让搅拌机休息下，继续搅打至芝麻粉碎出油成块状。
3、加入白糖、炒好的糯米粉，再次开动搅拌机把三种食材混合搅拌，然后装到罐子里面。
4、吃的时候，先用冷水调成糊糊，然后倒开水进去搅拌，(芝麻糊的量和水的量就按个人喜好了，喜欢稠一点就粉多点，水少点，喜欢稀一点的，就粉少点，水多点)在炉子上煮沸了，就像那种勾了芡的效果稠稠的。
功效：黑芝麻是不错的补钙食物，黑芝麻的钙含量是要比牛奶和鸡蛋还要高，黑芝麻中钾的含量是很丰富，这是有利于控制血压和保持心脏的健康，经常食用黑芝麻也是可以很好的补充维生素E。核桃则是含有磷脂，有利于智力的发育和补充脑力，提高记忆力，核桃也是能够降低胆固醇和滋补五脏，对帮助皮肤抗衰老也是有很好的作用。所以食用黑芝麻糊是不错的滋补食物，也是可以作为早餐。
我们现在的生活中节奏是比较的快，所以对于早餐选择食用黑芝麻是比较的方便和滋补，能够很好的补充身体营养物质和能量，让我们更好的生活和工作，所以大家不妨参考上面的做法进行制作，味道也是非常的不错。
黑芝麻糊——提高记忆力抗衰老
我们在生活中很多的食物里面都是可以简单黑芝麻，尤其是在一些早餐的食物上，其实说起黑芝麻，我们就是会想起黑芝麻糊，以前都是自己磨，现在可以直接购买，所以是方便了很多，但是小编今天就是为大家介绍黑芝麻糊怎么制作。核桃则是含有磷脂，有利于智力的发育和补充脑力，提高记忆力，核桃也是能够降低胆固醇和滋补五脏，对帮助皮肤抗衰老也是有很好的作用。所以食用黑芝麻糊是不错的滋补食物，也是可以作为早餐。
夏季白领提高记忆力 推荐黑芝麻粥
白领夏季免疫力低，经常会出现头晕眼花或者是记忆力下降，精力不集中等等的一些情况出现。将粳米和黑芝麻淘洗干净。白领夏季提高记忆力，上面的这道黑芝麻粥是不错的推荐，可以有很好的保健的作用，对于提高体质，补肝肾来说有好处，而且也可以有很好的提高大脑活力的作用，对于预防健忘症来说有一定的好处，大家可以试试。
夏季白领提高记忆力推荐黑芝麻粥
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