板栗三大疗效,饮食保健要知道其它
BY：Vida 2024-07-16 20:30:03 788 ℃
冬季的到来，也给我们带来了香香的板栗，板栗的口感与味道都是很多食材无法比拟的，再加上它营养丰富的保健价值，更是让人们对它爱不失手，那么，大家是否应该对板栗有一些基本的了解呢？
1.益气补脾，健胃厚肠。
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。
2.防治心血管疾病。
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。
3.强筋健骨，延缓衰老。
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老。
板栗不能和什么一起吃 看看板栗的饮食禁忌
板栗是不能和牛奶一起同吃的，因为板栗属于高蛋白质食物，而牛奶中的蛋白和钙与其结合后会发生反应，会引起消化不良和胀气。板栗是不能和鸭肉一起同吃的，板栗和鸭肉相克，二者一起食用很容易引起中毒，因此二者不宜一起食用。
板栗的食疗功效有哪些饮食之道
栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经，能够养胃健脾，补肾强筋，活血止血等，所以板栗是一个比较好的食疗的效果的，那么我们下面就给大家说说板栗的食疗功效有哪些吧。1.益气补脾，健胃厚肠。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本
欲用板栗减肥,正确食用能达到饮食
秋冬季节也是板栗成熟的时期，香甜的板栗让我们很难抵抗它的美味，不过有的朋友担心它的香甜会导致我们身体发胖不敢多食，其实，诸不知道，只要我们能正确的食用它，减肥瘦身的作用也能达到。现在正是吃板栗的最佳季节，板栗的营养价值非常高，对人体有很大的
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