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饮食过度或不当很容易伤胃,影响脾胃正常运转,伤胃过于严重者还会引发吐血。那么平时我们要多养胃,切记少吃伤胃食物。因此,下面这五种容易伤胃的食物千万不要饮食过量。
西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
薄荷
薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。
咖啡
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
所谓“一夏无病三分虚”,其中“虚”就包含了“胃虚”。那么秋季进补先调胃,尤其是脾胃不好的人最应先把脾胃调理好,再进补。否则进补起不了作用,还会让胃部越来越虚。
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保护肠胃健康,四种伤胃食品不能吃
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