我们的身体也是会因为各种出现湿气重的状况,湿气重对于我们身体的影响非常大,所以在饮食方面需要很好的进行煮,虽然说部分食物都可以吃,但是有些食物容易造成我们体内湿气重,下面就来看看湿气重的食物宜忌吧。
一、湿气重宜吃的食物
我们身体湿气重的话,就应该多吃一些具有健脾益气和醒脾开胃消食的食物,这些食材在我们的日常生活中也是非常常见的,像粳米、锅巴,在水果之中择优葡萄等等,常见到则是山药、栗子、香菇、红枣、马铃薯、扁豆等等。除此之外,还可以直接服用中成药,例如参苓白术散,这样也能够很好的起到健脾补心祛湿的作用,效果也好似非常不错的。
二、湿气重忌吃的食物
寒凉的食物是会容易损伤我们的脾胃,所以这类的食物我们要少吃,水果当中的香蕉、雪梨、西瓜和枇杷,常见的食物就有苦瓜、芹菜、茭白、金针菜、茄子、冬瓜等等。除了这些食物之外,一些滋味比较肥腻、不利于身体之中脾气运行的食物也应该少吃,例如鸭肉。猪牛羊肉以及牛奶和芝麻等等;一些容易损伤脾气的食材也应该少吃,例如萝卜、香菜等等。肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
除了在饮食上要很好的进行注意,我们身体里面的湿气也容易受天气的影响,气温高的时候湿气也比较重,尤其是在夏季的时候,湿毒很难排出身体,大家在这个时候就要注意少吃油腻的食物,因为油腻的食物不容易消化。
我们身体湿气重的饮食宜忌
我们的身体也是会因为各种出现湿气重的状况,湿气重对于我们身体的影响非常大,所以在饮食方面需要很好的进行煮,虽然说部分食物都可以吃,但是有些食物容易造成我们体内湿气重,下面就来看看湿气重的食物宜忌吧。除了这些食物之外,一些滋味比较肥腻、不利于身体之中脾气运行的食物也应该少吃,例如鸭肉。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
湿气重的饮食禁忌
你一定找了很多的治疗湿气重的方法,无论是食疗法还是吃药治疗,亦或是按摩治疗。那么你一定想方设法也要知道在治疗湿气重的期间该忌掉哪些饮食,下面小编就来总结一下。但是如果你体内的湿气很重的话,那就千万要慎食了。因为吃芒果会加重你体内的湿气,使你的肠胃进一步的受损。
喜食冷饮脾虚湿气重 去湿气食物及食疗方
生活中,我们常听到“湿气重”这个概念,很多人却不知道湿气是怎么来的,以及该如何祛除。若喜食冷饮、生冷瓜果等寒凉之物,会损伤脾胃导致脾虚,或损伤人体阳气,化生湿气。需注意的是,脾胃虚弱、胃酸过多者禁食此方。可做主食,每日两次服用。去湿气食物及食疗方1、薏米中医称薏米为“薏苡仁”,是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。
Hash:98e97ff2482d3401dce327517ab33cbc810f3402
标签:
饮食宜忌
湿气重
湿气
饮食
【声明】本文由用户Jacuqeline发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。