孕妈妈怀孕4个月吃什么好？

专家指出，女性朋友在怀孕4个月的时候，就应多吃一些含蛋白质的食物，这样就利于胎宝宝脑部的发育。一般情况下，女性朋友在怀孕4个月的时候，还应多吃一些其它的食物。那么，女性朋友怀孕4个月时可以吃哪些食物？

女性朋友怀孕4个月的时候可以吃以下的食物：

适当补充蛋白质

一般来说，女性朋友在怀孕4个月的时候，就应多补充一些含蛋白质的食物。具体来看，女性朋友怀孕后多吃一些含蛋白质的食物，就利于胎宝宝大脑的发育以及身体其它部位的发育。

多补充植物性脂肪、钙

孕妈妈在怀孕4个月的时候，还需要多吃一些植物性的脂肪，这样就可以及时提高体内所需的能量。专家指出，女性朋友在孕期，还应多吃一些含维生素比较丰富的食物。

补锌很重要

一般情况下，女性朋友在孕期，还应适当补充一些锌元素。孕妈妈在孕期，应适当补充锌元素，就利于胎宝宝身体各部位的发育。专家指出，女性朋友在孕期，不及时补锌，严重时就可能会影响脑以及心脏等重要器官发育。

可以多吃一些芹菜、萝卜

专家指出，孕妈妈在怀孕4个月的时候，就应适当的吃一些芹菜。研究表明，女性朋友在孕期适当吃一些芹菜，就可以起到降血压的作用，并且可以及时预防高血压疾病。

权威专家指出，女性朋友在孕期应适当吃以上介绍的几种食物，同时也应及时注意其它的饮食问题。一般情况下，女性朋友在怀孕后，就应避免吃一些含咖啡因的食物，同时也不应吃太多辛辣的食物，以防体内激素异常影响宝宝的健康发育。

那么，女性朋友怀孕4个月的时候还应注意其它哪些事项？女性朋友在怀孕4个月的时候，还应按时到正规医院进行胎心检测以及b超的检查等，这样就可以全面了解胎宝宝的发育情况。