请问空腹喝牛奶会发胖吗误区
BY：Madge 2024-07-18 04:36:29 1262 ℃
请问空腹喝牛奶会发胖吗?我们都知道晚上睡前喝一杯牛奶是一种很好的生活习惯，牛奶不仅可以补充人体钙的吸收，而且还可以促进睡眠。但是从爱美人士关注自己的身形考虑，空腹喝牛奶会发胖吗?这是很多喜欢晚上喝牛奶朋友比较关心的问题。
空腹喝牛奶会发胖吗?其实只要我们适当的饮用一些牛奶并不会给你的身体带来多余的热量负担。牛奶的主要成分--蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担。
睡前喝牛奶不会影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前2个小时前喝，最好在睡前1小时内不要吃任何食物，这样对减肥有这很好的效果。
经过上面简单的分析，你现在还会担心晚上空腹喝牛奶会发胖吗这个问题。在这里不过要提醒大家的是，不管牛奶会不会让你长胖，都要适量而止，这样才不会辜负自己的的良好饮食习惯。
喝牛奶加蜂蜜会胖吗,喝牛奶加蜂蜜会发胖吗
牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。总之，睡前喝牛奶加蜂蜜对身体有一定的好处，而且可以起到促进睡眠的作用。与蜂蜜同食易导致腹泻。
全脂牛奶会发胖吗,喝全脂牛奶的好处
一、喝全脂牛奶会发胖吗常常会听到一些女性消费者担心地询问：牛奶，尤其是全脂牛奶中脂肪含量较高，每天都喝会不会导致发胖呢？关于“喝全脂牛奶会不会发胖”的争论中，消费者和企业各执一词。一项针对1.2万多名9岁―14岁的儿童进行的调查显示，喝牛奶较多的，体重普遍比喝牛奶较少的儿童高。另一方面，企业指出，越
多喝牛奶的坏处,睡觉前喝牛奶会发胖吗
目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
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