喝牛奶会发胖吗
BY：大叔18岁 2024-07-16 11:49:55 857 ℃
很多爱美的女孩子都拒绝喝牛奶，是因为觉得喝牛奶会胖，那到底喝牛奶会发胖吗？
首先需要说的是喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。
100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养很丰富、很全面，它可以带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。牛奶中的蛋白质可以减轻饥饿感，让“少吃点儿”变得更加容易。
如果想控制体重，不妨在下午4点左右喝一杯低脂牛奶，晚餐的进食量很容易就会缩减掉1/3。
另外如果实在是担心的话，不妨选择喝脱脂或低脂的牛奶，这样反而是有利于减肥的。
喝牛奶加蜂蜜会胖吗,喝牛奶加蜂蜜会发胖吗
牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。总之，睡前喝牛奶加蜂蜜对身体有一定的好处，而且可以起到促进睡眠的作用。与蜂蜜同食易导致腹泻。
全脂牛奶会发胖吗,喝全脂牛奶的好处
一、喝全脂牛奶会发胖吗常常会听到一些女性消费者担心地询问：牛奶，尤其是全脂牛奶中脂肪含量较高，每天都喝会不会导致发胖呢？关于“喝全脂牛奶会不会发胖”的争论中，消费者和企业各执一词。一项针对1.2万多名9岁―14岁的儿童进行的调查显示，喝牛奶较多的，体重普遍比喝牛奶较少的儿童高。另一方面，企业指出，越
多喝牛奶的坏处,睡觉前喝牛奶会发胖吗
目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
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