男人冬季吃什么肉养生

BY：Eilene 2024-08-16 01:14:21 1089 ℃

冬季是男人滋补的好时节，同时由于男人和肉的关系非同一般。所以在冬季男性科学吃肉对冬季男人养生具有不错的功效。那么冬季男人吃什么肉养生呢?男性饮食保健方面的专家指出：针对冬季对男性朋友的影响，男性朋友在冬季建议多食羊肉、驴肉、鹌鹑、狗肉等肉类。

受季节和生理方面的影响，男性冬季性欲整体逐渐下滑，寒冷还会使体温下降，体表各个器官回缩，触觉也会变得不敏感。比如男性一遇冷，阴茎、阴囊就容易萎缩。所以男性习惯了早睡晚起的生活作息规律，这让妻子对男性性欲冬眠实在是纠结彷徨。然后，通过冬季科学吃肉的方式则能重新提升男性性欲并有助男性冬季保健养生。

羊肉被誉为是温补、强身、壮体的肉类品，不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用，所以冬季羊肉男人必不可少。驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。鹌鹑具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。鸽肉具有补肾填精、温阳益气的作用。泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。

所以，冬季男人吃这些肉类对男人而言无疑是大补，但由于男人体质和身体状况等方面的差异，男性朋友可根据自己身体状况选择肉类。同时每种肉类在吃的方式方法上也有讲究，进而充分发挥其在冬季男人养生方面的积极作用。

报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。另外研究人员还发现，服用不饱和脂肪酸能够有效的降低患有心脏病的可能。为了保证体重正常，应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。

养肾又可谓是养生之根本。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。

一、男性的冬季养生小常识冬季调养以强肾冬季的饮食有其自身特点，一些大热的食物，如羊肉、狗肉等温肾壮阳、产热量高的食物，体质虚寒者可适当食用，巧克力等也可不必忌口。而寒凉性质的食物，包括西瓜等，则要少食，在吃螃蟹等寒凉食物时，建议佐以加温后的黄酒，并放入姜丝，以助驱寒。此外，饮食也不可过咸

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