喝酸奶好吗老人可以喝酸奶吗
BY：大叔18岁 2024-07-18 00:18:26 760 ℃
酸奶对我们来说，再熟悉不过的了，也是老少都比较喝的一种奶，到底喝酸奶好不好呢？老年人可以喝酸奶吗？小编为大家做出解答。
喝酸奶应注意适可而止，否则容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。
对于健康人来说，每天喝一两杯，也就是说一天大约250～500克比较合适。
空腹时胃内的酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱，所以空腹时不宜喝酸奶。饭后l～2小时后喝酸奶最适宜。
喝酸奶好吗老人可以喝酸奶吗
喝酸奶应注意适可而止，否则容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。空腹时胃内的酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱，所以空腹时不宜喝酸奶。酸奶虽好，但并不是所有人都适合喝的。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的幼儿不宜喝酸奶。
老年人补钙 老人夜间喝酸奶有助补钙
另外，酸奶并非人人皆宜，胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。补钙应因人因病而定。有研究发现，高血压患者在节制食盐的同时，适当补充钙剂，有助于降低血压，促进患者早日康复。
老年人补钙,老人夜间喝酸奶有助补钙
中老年人如何补钙呢，许多的老人首先会选择钙剂，其实生活中有许多的食物就可以帮助老人补充钙质了哦!但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的大功效，老年人在晚上喝酸奶好。晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，酸奶并非人人皆宜，胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。
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