痛经的日常护理

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

痛经的日常护理

1、保持饮食均衡，日常生活中少吃过甜或者过咸的食物，因为这些食物会让你胀气并且行动迟缓，在日常生活中应多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量做到少吃多餐。

  2、有痛经现象的患者，尽量不要吃含咖啡因的食物，这样的食物会让你的神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

  3、牛奶加蜂蜜，每天在睡觉之前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，这样可以更好的缓解甚至消除痛经之苦，效果非常好。

  4、日常生活中都吃香蕉，因为香蕉中含有维生素B6，能够更好的稳定情绪，并且能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

  5、千万注意忌口，行经前及经期尽量不要吃生冷或者辛辣等刺激性强的食物，例如：冰淇淋、烧烤、辣椒等食物。

痛经会不会影响生育

痛经会不会影响生育，其实要看具体情况的，有的会，有的则影响不大，要看是哪一种类型的，痛经有继发性，还有原发性痛经。如果是因为一些生殖器官病变引起，就是继发性痛经;没有这方面病变的，就是原发性痛经。原发性痛经患者是一到来月经时就会出现症状的，病因并不下分明确，考虑是和体内激素变化有关。

  一般来说，原发性痛经对生育是没有什么影响的。这类痛经多数和精神心理因素有关。如精神紧张，劳累等，都是诱因。另外受凉或在经期吃冷饮等，都会引起疼痛，不过这种原发性痛经如果好好调理或随年龄的增长，大多数会逐渐减轻或自愈。不过对于继发性痛经，很多都是妇科疾病引起的，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，这些就要及时治疗，以防对自己造成更大的影响。

   像一些继发性痛经，由于是一些病变引起的，对女性的生育是有一定的影响的，像常见的子宫发育 不良、 内分泌异常等。这些会导致女性出现痛经现象，也有可能导致不孕。对于这类情况，一定要及时检查，明确病因，然后对症治疗，这样病因去除了，痛经也就好了，当然对生育也就不会造成什么影响了。

宫寒痛经吃什么药

女性宫寒最易在冬季出现明显的痛经现象，所以这时要注意多吃些暖宫食物，如可在经期前几天每天喝杯红糖姜汤，建议早上喝，然后就是经期要注意多吃一些糖分、热量较多的食物，这样也可以起到暖宫的效果。

  宫寒痛经主要就是要暖宫补气血，所以也可以选择一些食疗来调治缓解，如桂圆红枣养血茶、暖宫蛋、鸡煮益母草等，这些都是很适合宫寒痛经女性服用的，大家可以选择试试。

  除了饮食调理外，宫寒痛经也是有必要服用一些药物来调理缓解的，可治痛经的药物有很多，最好就是选择一些中成药，中药治痛经比起西药来效果更好，以下中成药可供选择宫寒痛经患者选择：

  艾附暖宫丸：这个特别适合宫寒的痛经患者，因为它主要的作用就是理气养血，可以暖宫缓解痛经。对痛经，有血块，或是经量少等毛病都有不错的调理效果。

  暖宫七味散：它的功效主要就是调经养血、对宫寒导致的症状可起到暖宫止痛的效果，对于有炎症的白带不正常量多的，还可以起到消炎止带，对宫寒不孕痛经等都适用。

  妇科十味片：也有调经止痛的效果，宫寒痛经也可以服用，不过效果没有前两个药物更有针对性的起到暖宫的效果，对各类痛经或是有血块，经前不适等症状都有疗效。

怎样能立即缓解痛经

1、先来说一下出现不适很严重的疼痛的时候可以怎么做，女性朋友可以用一个热水袋来热敷小腹，缓解疼痛，也可以喝一些的红糖姜茶来温暖腹部，这些的方法都是可以缓解痛经的，而且对身体也不会造成不好的影响。

  2、有一些的人疼痛的感觉非常的严重，这个时候我们可以让患者服用一些的止痛药。但是是药三分毒，不要一有一些的疼痛就服用止痛药，会带来一些的副作用的。

  3、在月经期的时候女性朋友可以多吃一些的香蕉，香蕉里面含有丰富的维生素B6，这个维生素B6可以起到安定情绪的作用，在月经期服用可以稳定女性出现的一些的不好的情绪，减轻因为不良情绪带来的痛经。

  4、女性在月经期的时候不要吃一些生冷的食物，这些的生冷的食物会让污血无法顺利排出，就会让痛经更加的严重了。还有也不要洗一些的冷水，也是会影响污血无法顺利排出的。

  5、女性在月经期的时候� �有一些是要注意的，比如尽量不要洗头，即使洗了也要用电吹吹干。还有不要喝咖啡，喝酒。

突然痛经的原因

第一，在生活上没有太多的注意，比如说在月经前后都吃了冷的食物，女性一定要切记，在月经前后的几天之内是不能吃冷的食物，因为这会增加身体内的寒气，寒气增加了身体就不会感到暖和，那么痛经自然就出现了，所以在这个方面女性需要引起重视，不要因为天气炎热，就利用这些东西来解暑，一定要记住这样对身体的伤害是很大的。

  第二，工作上的压力太大了，随着社会在进步，压力越来越大，大部分的女性都把自己的时间放在了自己的工作上面，然而在工作的时候就是一整天都面对着电脑，就是一个很不好的行为，整天坐在电脑面前，体内的血液不循环，然而经血受到了阻碍，就不能顺利的流出来，那么自然就形成了痛经，所以在工作的时候也应该站起来走动走动。

  第三，没有参加体育运动，首先不积极地参加体育锻炼那么整个人的体质会很差，如果一个人的体质很差那么就很难克制住痛苦，所以平时应该积极的参加体育锻炼，在月经期间就不要有任何剧烈的运动，平时可以跑跑步除了月经期外，在月经期也可以选择散步，这样可以疏通体内的血液，所以在月经期的女性可以尝试一下。

原发性痛经怎么治疗

 一方面，保暖。这里的保暖不仅仅是指经期的保暖，还包括非经期的保暖。很多痛经的女孩子平常都是感觉手脚冰凉，尤其是冬天的时候，更是好像呆在冰窖里的感觉。这样的女孩更容易痛经。我们经常也会有这样的感觉，如果这个月受到了风寒，也更容易发生痛经。一些很少痛经的人，着凉了也会感觉到痛经。所以女孩子一定要做好保暖工作，平时不要为了爱美就穿一些露肚子的衣服，夏天也要少吃冷饮，经期千万不要碰凉水。

  另一方面，补血。虽然没有明确的原因表明什么导致原发性痛经，但是从中医角度上来说，痛经产生的原因主要是因为气血不畅。这个时候我们要做到活血化瘀，需要补血。而且经期的时候，女性本身就存在着失血过多的情况，需要补血，防止贫血情况的发生。如果不能做好补血，女性月经期间不仅会痛经加剧，还容易遭受病毒感染。补血的食物主要包括，红糖，玫瑰花，动物的肝脏。这些食物含有丰富的铁元素，可以增强抵抗力，一定程度上缓解原发性痛经。

   原发性痛经是女性身体里自带的一种毛病，只要女性能够好好调理，原发性痛经的情况就能得到很大的改善。不要小瞧原发性痛经，如果没有合理的调试，而是让原发性痛经任意发展，原发性痛经有可能会发 展成继发性痛经，到时候就不得不借助药物治疗，还有可能需要手术治疗。所以一定要做好原发性痛经的预防和治疗。