巧食橄榄油健康七巧丁
BY：大叔18岁 2024-08-15 17:49:30 1961 ℃
橄榄油营养丰富，富含人体所需的多种营养物质，橄榄油还可以预防心脑血管等疾病，用营养丰富的橄榄油制作七巧丁，也是一款健康美味的佳肴。
材料：
A、鳕鱼1/4片。
B、豆腐1/4块，木耳1片，四季豆适量，竹笋适量，姜片1片。
C、甜红椒适量。
调味料：
做法：
2、锅里加1杯水及姜片、橄榄油，将鳕鱼丁先下拌炒，再将材料B放入焖煮5分钟，撒上材料C及酱油，焖1分钟熄灭，淋橙汁拌匀即可。
【特别提醒】
橄榄油如何健康使用,用橄榄油炒菜对健康有危害吗
一、橄榄油怎样使用比较健康橄榄油中富含单不饱和脂肪酸，就是油酸。油酸在高温下就直接变成反式油酸啦，反式油酸有害健康，所以橄榄油绝对不能加热。问题是，橄榄油不能加热，什么能加热呢?难道豆油更适合加热吗?油酸在受到高热的时候，随着时间的延长，会
橄榄油的美容副作用_橄榄油怎么吃更健康
此外，橄榄油还可用于润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，涂于身体，再适当地加以按摩，可使皮肤更光滑。还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥，可早晚饮一小杯橄榄油，除了排便不再难，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。
橄榄油真的有副作用吗,多吃橄榄油有益健康
所以橄榄油的副作用并不多。橄榄油目前没有发现具有副作用，对我们的身体健康保健只有好处，可以很有效的促进体内血液循环、还可以有效的改善消化系统功能、提高内分泌的代谢，是一款绝佳的保健品。8、由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能。
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