婚前恐惧症的治疗,此症已经是生活中非常普遍的心理疾病了,人们往往在婚前就思前想后,庸人自扰,幻想以后会不会出现一些另一半有外遇、不爱自己了、失去自由等等。下面,就为大家介绍:婚前恐惧症的治疗。
香纳疗法
芳香疗法在压力和情绪调控中的应用有着很久远的历史。目前,芳香疗法用于缓解婚前恐惧症或婚姻恐惧症已经成为新的趋势。新出现的采用发酵技术制备的香纳超级情绪香水,如香纳微笑,有很好的情绪表现力,有助于达到心身和谐态,令心身愉悦,缓解婚前焦虑,同时可保有足够的清醒和能量,以积极良好的心身状态去处理复杂的婚前事务。
美国HeartMath心能研究院,世界自然医学研究院的研究表明,心身和谐态下大脑边缘系统处于积极活跃状态,自律神经系统高度平衡,心率变异性(HRV)升高,弹性增强,波形平滑有序,低频带(LF)会出现一个很高很窄的波峰(和谐峰),集中在0.1 赫兹处。
饮食疗法
饮食调节是重要的调节手段之一,如避免饮用含咖啡因的饮料,因为咖啡因可以刺激中枢神经系统;烟中的尼古丁也同样具有刺激性;酒精性饮料可能会使人某一深刻放松,但之后会产生反弹性的刺激性效应;避免食用人参,其含有刺激剂;刺五加有助于保持头脑的清醒,同时可缓解压力。压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁,因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的;适度多饮水;避免含糖量很高的食品,如果汁,干果等。科学化的饮食方案应根据个体生命属性不同而制定。新出现的一些能量和信息医学仪器,如Tisconcord(滴丝)四元系统,可以根据不同个体的生命属性,制定针对性的饮食方案。
音乐是一定频率的声波振动,携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。婚前可听些旋律优美,曲调悠扬的乐曲,可以转移和化解心理焦虑,产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统,进一步对人体机能进行调节,比如,促进血液循环,促进胃肠蠕动及唾液分泌,加强新陈代谢等作用,从而使人精力充沛。最新出现的水晶钵疗法采用高纯度矽砂制成,并被用于缓解婚前恐惧。水晶钵使用时应进行生命属性检测,根据不同个体的生命属性,选定不同频率的钵体,并编制配套的使用方法,对于婚前恐惧和减压具有良好的帮助作用。
和思心理疗法
和思是种正面的心理疗法。对于婚前恐惧严重的,和思鼓励养成积极的心态,内心唤起一种由衷的积极情绪,从根本上消除负面情绪。积极的情绪能使心身以自然的频率共振,进入和谐状态,从而缓解婚前恐惧, 还有助于感知和情绪的深层改变、创造性的增加、认知和绩效改善以及内分泌系统平衡的有利变化。
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勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。
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