产后妈妈月子里的各种疑惑和问题

经历十月怀胎的辛苦，宝宝终于出来了。但是，一切还没有完，要不要请月嫂？绑腹带好不好用？月子吃喝要注意什么？怎样吃才合理？月子里可以吃水果吗？月子里可以洗澡洗头吗？哺乳问题、发汗问题……各种问题，因为月子期间，新妈妈必须要补充多方面能量，这样初生的宝宝才能吸收好营养。坐月子注意事项特别多，下面，小编为新妈妈解答月子期间，新妈妈最关心的几大疑惑和问题。

1.月子出汗问题

不管天热还是天凉，甚至在冬天，产妇分娩后总是比正常人汗多，有的大汗淋漓，如果稍微活动或进食时，更是汗流满面，全身汗出，黏湿难受。这是什么原因呢?

这是因为，产妇在妊娠期间，体内水分积蓄，仅是血液就比孕前增加30%左右。一个正常人的血液量约占体重的1／10，为4000～5000毫升，而妊娠期孕妇则要增加1000毫升之多。分娩之后，这些体液在体内就成为多余的东西，不排出甚至会增加心脏负担。

体内的水分排泄有三个主要途径：一是通过肾脏由尿液排出；二是通过肺的呼吸排出；三是通过汗腺由皮肤表面的毛孔蒸发。这就是产后汗多的道理之一。此外，产妇甲状腺机能亢盛，尚未恢复，脂肪、糖、蛋白质代谢旺盛，故多出汗。另外，产后进食较多的高能量食物，又多喝汤水，这也是产后多出汗的原因。总之，产后出汗是一种生理调解现象，不必担忧。

但是，产妇也必须注意，有一种病理性出汗，表现为汗出湿衣，持续不断，常兼气短懒言，倦怠嗜睡，或见睡中多汗，醒来即止，五心烦热，口干咽燥，头晕耳呜等症状，这是病理性出汗，需要请医生诊治。

2.什么时候请月嫂？

很多妈妈都纠结到底请不请月嫂，如果经济能力能承受，请月嫂照顾新妈妈真的可以减少很多烦恼。正规月嫂是接受过专业的训练，对月子里，母亲和孩子的各项工作都非常的熟悉或者说是相当的专业。因此，对一些家庭没有时间照顾，没有经验照顾的来说，绝对是不二选择。请一个月嫂，不但能减轻全家人的生活负担，还能在用月嫂的过程中，学会不少伺候月子和照顾孩子的很多知识。尤其是对于很多上班族来说，2个年轻人孤身在外，有一个月嫂很帮很大忙的。

什么时候请月嫂？遇到好的月嫂一定要提前订，尤其是现在，正规月嫂最好提前几个月就联系。找月嫂的时候，最好通过熟人介绍，熟人用过的很靠谱。也可以到正规的家政公司联系。

3.月子哺乳需要吸收多少 钙质

月子期间，特别是母乳喂养的新妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，这样就能使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。母乳喂养的新妈妈在坐月子时体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。