嘴唇干裂脱皮吃什么维生素

BY：Galatea 2024-07-16 06:21:32 258 ℃

日常生活中，家长们时刻叮嘱孩子多吃水果蔬菜，很多人嘴唇容易干裂，以为是因为身体里缺水，其实不然，很多人嘴唇干裂跟维生素有很大的关系，那么嘴唇干裂脱皮吃什么维生素。

嘴唇干裂脱皮与身体的维生素也有一定的关系! 比如缺乏维生素A，维生素B2，维生素C，维生素E等，所以在饮食和摄入量上更加充足。

1、B族维生素

：可通过饮食中获得的新鲜蔬菜，如油菜，卷心菜，白萝卜等;

：水果有梨，苹果，枸杞，樱桃，香蕉等，蔬菜可以多吃卷心菜，西红柿等;

：我们都知道水果，蔬菜都是含有的，所以只要不挑食，可以拿所需的量;

：维生素E需要从谷类和坚果中提取，如鸡蛋，牛奶和鱼肝油。

含有这些维生素的食物可以快速缓解缺乏维生素造成的干裂和脱皮嘴唇。另外在日常生活中，应该多喝水，少吸烟，少喝水，熬夜，并保持睡眠，以充分保护自己。

相信嘴唇干裂一直都困扰许多小伙伴，每到冬季来临之际，唇膏就成为出门必备。但是在炎炎的夏日，也有许多朋友因为各种原因出现嘴唇干起皮、出血的现象。这时再涂唇膏恐怕就影响个人美观。并且涂唇膏是治标不治根的一种办法。今天小编就来给大家介绍以下嘴唇干

一、嘴唇干起皮缺乏的维生素有哪些1、缺乏维生素B2维生素B2又称核黄素，是一种水溶性的维生素，除了参与体内抗氧化防御系统，维持粘膜正常更新的重要成分，它主要存在于蛋、瘦肉、乳类中。此外在谷类的外壳中也含量丰富，淘米次数过多也可以使维生素B

一、嘴唇干燥起皮是缺什么维生素呢1、缺乏维生素B2维生素B2又称核黄素，是一种水溶性的维生素，除了参与体内抗氧化防御系统，维持粘膜正常更新的重要成分，它主要存在于蛋、瘦肉、乳类中。此外在谷类的外壳中也含量丰富，淘米次数过多也可以使维生素B2

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