补血滋阴吃什么食物好？如何饮食
BY：Jill 2024-07-16 13:44:25 1040 ℃
补血滋阴吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍补血滋阴的食物，希望能给大家带来帮助。
1、阿胶枣
阿胶枣具有养颜、美容、润燥、止血、促消化、促进消化、帮助消化之功效。常用于缺血、贫血、免疫力差、体质虚弱等症。一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱、缺血、贫血的人。(适量吃，不宜多吃）。脾胃虚弱、痰湿偏盛、牙疼的人的人忌食；女性月经期间、拉肚子、上火症状时忌食。
每100克阿胶枣含热量334千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与海鲜相克同食可能会引起不适。
2、阿胶枣
阿胶枣具有养颜、美容、润燥、止血、促消化、促进消化、帮助消化之功效。常用于缺血、贫血、免疫力差、体质虚弱等症。一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱、缺血、贫血的人。(适量吃，不宜多吃）。脾胃虚弱、痰湿偏盛、牙疼的人的人忌食；女性月经期间、拉肚子、上火症状时忌食。
每100克阿胶枣含热量334千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与海鲜相克同食可能会引起不适。
3、熟地黄
熟地黄具有强心、利尿、凉血、止血、降血糖、清热生津、清热凉血之功效。常用于耳鸣、耳聋、消渴、便秘、崩不止、肝肾阴亏等症。一般人群均可食用。脾胃虚弱，气滞痰多，腹满便溏者忌服。
每100克熟地黄含热量327.20千卡。
4、地黄
地黄具有强心、利尿、凉血、止血、降血糖、清热生津、清热凉血之功效。常用于耳鸣、耳聋、消渴、便秘、崩不止、肝肾阴亏等症。一般人群均可食用。脾胃虚弱，气滞痰多，腹满便溏者忌服。
每100克地黄含热量327.20千卡。
秋天滋阴补血保肾饮食贫血
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秋天滋阴补血保肾饮食
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秋季滋阴补血保肾饮食
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一
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