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刮痧作为中国传统的中医特色疗法,对治疗颈椎等疾病具有重要作用,除此之外,刮痧对于调理疲劳、失眠、颈肩酸楚也有很好的作用。那么怎样通过刮痧达到消除疲劳、失眠、颈肩酸楚的作用呢?
中医将失眠归于“不寐”、“不得眠”的范围,认为多由七情所伤,即恼怒、忧思、悲恐等而致心肾不交、肝郁化火所致。刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心,从而改善失眠。
刮头颈部
1.用双板从额头中部分别向左右两侧发际头维方向刮拭,用轻手法刮拭10~20次,用角点压按揉神庭、头维、印堂、鱼腰等穴位。
2.从太阳穴绕到耳上再向头侧后部乳突和风池方向刮拭,每一侧刮拭10~20次。
3.以百会穴为起点分别向四神聪方向刮拭,每一方向刮拭10~20次。
4.用刮痧板的角点压按揉风池穴、安眠穴等。
刮背部
1.用直线法刮拭脊柱正中线督脉循行区域,从大椎穴刮至至阳穴10~20次。
2.用直线法刮拭大杼穴至膈俞,每侧刮20~30次,以出痧为宜。3.刮拭神道、心俞穴。
刮拭四肢
1.用直线法刮拭前臂内侧心经循行区域,每一侧刮拭10~20次,重点刮神门穴。
2.用直线法刮拭小腿内侧的脾经循行区域,从阴陵泉刮至三阴交,每一侧10~20次,点压按揉三阴交穴。
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配合白酒,通经络,行药力,使之更好地发挥作用。用于高血压,头昏、目眩、耳鸣,急性咽喉炎,失眠的治疗。特别是对女性更年期引起的失眠可以说是奇效。
失眠的偏方大全_认识治疗失眠的几种食疗方
此汤可用于病后余热不净,体虚未复的虚烦失眠,对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。在以上两方面的作用下,失眠患者的神经系统得到调节,睡眠状态自然得到改善。因此,只有治疗失眠的音乐选择正确,失眠症的治疗才能顺利进行下去。敷贴疗法将药物调成糊状,敷于体表的特定部位,以防治疾病的方法。
失眠怎么办,几款治疗失眠食疗方法,几种治疗失眠食疗方法
一、几种治疗失眠食疗方法酸枣仁粥:酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟,再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用,适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。甘麦枣藕汤:莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗,盐3克
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