茶饮料
这是
茶叶经
水浸泡后,通过多种工艺制成的
茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸味剂、
食用香精、
果汁或植(谷)物抽提液等调制加工而成的饮品。
饮茶可降低人体
血液黏稠度、防止
血栓形成、消除
疲劳、增强
记忆力和
免疫力等。但茶饮料成分不等同于茶,所以不能完全体现茶的这些功能,也不能完全替代茶。在我们生活中充满着各式各样的饮料,
酸奶、
汽水、
功能饮料、
奶茶、果汁等等数不胜数,它们最统一的特点就是有着
美味的口感,让你欲罢不能。但是,这些让我们感觉吃起来很“嗨皮”的饮料,真的就是对我们身体最好的吗?今天就请专家带你一起来看看,不同饮料的不同影响。
人在日常生活中少不了饮料,但市场上的饮料林林总总,让人
眼花缭乱,无从选用。概括一下,除了饮用水外,常见的主要有
果汁饮料、
蔬菜汁饮料、
含乳饮料、茶饮料、
碳酸饮料和
咖啡饮料等几大类。
果、蔬汁饮料
这类饮料能保持原果肉和
蔬菜的色泽和风味,原有的
维生素类物质未被破坏。但果、蔬汁饮料毕竟在其中添加了水、糖液、酸味剂等成分,过
多饮用后,其中糖和
热量对
健康造成的伤害多过这些
营养成分带来的好处,不利于
体重和
血糖的
控制以及口腔卫生。
而且,果、蔬汁在加工过程中损失了很多人体必需的
膳食纤维,而
膳食纤维对保持
消化系统健康具有重要作用,有助于预防
心血管疾病、
癌症、
糖尿病等疾病;也可以稀释和加速
胃肠道内致癌物和有毒物质的排出。
含乳饮料
按国家标准规定,每100毫升纯
牛奶中,
蛋白质不得低于2.9克、调味乳不得低于2.3克,以保证其营养价值。要求含乳饮料中
蛋白质不低于1.0克/毫升、
乳酸饮料或
乳酸菌饮料中不低于0.7克/100毫升。
相比较,含乳饮料中
蛋白质含量仅为
牛奶的1/3左右,而乳
脂肪、
维生素等其他营养成分也与牛奶有很大差距。因此,含乳饮料的营养价值远低于牛奶;但因其口感好而很受孩子的喜爱,家长若长期
含乳饮料当成奶给孩子喝,必将影响孩子的
生长发育。
健康饮料有哪些_几种多喝无益健康的饮料
2、较推荐饮料:健康人喝两杯无害,适量饮用时有益。3、营养价值低的甜饮料:如各种果汁饮料,茶饮料之类。
哪种饮料最健康_不宜多喝的饮料介绍
常喝碳酸饮料者骨折的危险和牙损率明显增加,而且,含糖的碳酸饮料还容易引起肥胖。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知,其中含有的*对健康也有负面影响。由此看来,碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。长期喝碳酸饮料会导致食欲的下降,破坏孩子的用餐规律,不利于孩子的健康。
0脂肪饮料不代表是健康饮料
长胖不能全怪脂肪超重与肥胖除了与遗传或一些代谢性疾病等不易人为干预的原因有关以外,很大一部分原因是“吃多了、动少了”,即人体能量摄入过多而消耗过少。如果想要维持健康的体重和曼妙的身材,就要求做到维持机体摄入能量与能量消耗之间的守恒,若是想要
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