雪里蕻花生米——清爽可口开胃促进发育
BY：Veronica 2024-07-21 09:31:08 342 ℃
我们每天都要吃不同的食物，食物的类型和种类不同，所以在选择的时候要选择适合自己的，而且营养价值高的。雪里蕻大家都吃过的吧，是属于野菜的一种，也叫雪菜，它清爽可口，而且促进消化。
雪里蕻花生米
雪里蕻花生米所需材料
雪里蕻花生米的做法
1将花生米、雪里蕻、甜红椒、生姜清洗干净，甜红椒切小刀，生姜切末。
2锅烧热加入清水烧沸，放花生米、整片雪里蕻叶;雪里蕻焯烫一下，捞出，放入油凉水的盆中;花生米煮至酥烂时，捞出沥干水。
3将盆里的雪里蕻捞出，沥干水，切碎。
4油烧至七成熟，放甜红椒片、姜末、雪里蕻末煸出香味，加盐、花生米，加鲜汤烧沸，焖至汤汁收浓，淋香油，撒葱花末装盘即可。
雪里蕻花生米的功效与作用
雪菜，又叫雪里蕻，营养价值很高，口感爽脆，略酸，具有祛风散血，消肿止痛的作用，雪里蕻拌花生米这道菜色泽鲜艳，不仅能让你食欲大开，还能提供丰富的营养，但是切记要适量食用哦，吃太多容易上火。雪里蕻可以有醒脑提神的作用，而且还可以有减肥的效果哦，搭配花生一起食用，营养价值更高，具有促进发育和增强免疫力的功效哦，具有抗衰的效果，大家不妨试试吧。
上面介绍了雪里蕻花生米的相关内容大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食物类型哦，具有丰富的蛋白质，而且比其他的食物都有营养，大家不妨尝尝吧。营养很丰富的哦。
花生红枣粳米粥——促进宝宝发育
花生红枣粳米粥的功效与作用花生红枣粳米粥富含丰富的维生素C、维生素A、铁、天门冬氨酸等营养元素，能够帮助提高免疫力，促进宝宝的生长发育，有助宝宝更加健康的成长。花生红枣粳米粥的具体的做法和它的作用相信大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，促进宝宝发育缓解贫血，平时可以适当食用，对身体健康是有好处的。
雪里蕻花生米——清爽可口开胃促进发育
雪里蕻大家都吃过的吧，是属于野菜的一种，也叫雪菜，它清爽可口，而且促进消化。2锅烧热加入清水烧沸，放花生米、整片雪里蕻叶;雪里蕻焯烫一下，捞出，放入油凉水的盆中;花生米煮至酥烂时，捞出沥干水。雪里蕻可以有醒脑提神的作用，而且还可以有减肥的效果哦，搭配花生一起食用，营养价值更高，具有促进发育和增强免疫力的功效哦，具有抗衰的效果，大家不妨试试吧。
花生可促进美胸再发育
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