DIY女性瘦身养生茶
BY：大叔18岁 2024-08-15 12:34:55 1431 ℃
薏仁是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒驱寒的美容佳品，也是“白雪公主”吴佩慈小姐保持瘦身的独门秘籍哦。
主料：薏仁200克、杏仁200克
做法：
1.将无油锅中放入清水500克，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。
3.可依个人口味加入适量的蜂蜜。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，因其消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。
配料：纯净水、乌梅(可根据个人口味)
做法：
1.取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净。
2.所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。
益肝解毒茶
红豆常被用来作为减肥食材,加上补血的卓越功效，除了对妇女经期有益，更可让气色盈润，让你不擦腮红也漂亮！餐前饮用一杯香甜的红豆花生茶饮，可有清热解毒、缓和慢性肝炎的效用。
茶材：红豆50克，带皮花生25克，红枣、红糖各15克，水700ml。
做法：
1.红豆、带皮花生洗净、沥干，红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用。
2.锅中加入水、红豆及带皮花生，以小火炖煮1个半小时。
瘦身妙招:洗澡瘦瘦瘦养生
沐浴也是减肥的好时光，??一定觉得不可思议吧！肌肤经过适当的水温的浸泡后，身体会处于温暖的状态，于是洗澡的这段时间就是血液循环与新陈代谢最佳的时机，由于这时候消耗作用，对于皮肤也是保养的好时机唷！除了瘦身亦是保养的最佳时间。最佳的水温是在3
瘦身瑜伽养生
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家居生活中的瘦身良方养生
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