夜尿频多

很多男同胞都会有夜尿频多的问题，由于频繁起夜给男同胞的正常生活造成了极大的不便，困扰了很多男性患者。很多人不在意，等时间一长，会给治疗带来极大的困难。那么夜间尿频按摩改善?怎样才能避免男人夜尿频多?下面为大家带来介绍。

怎样才能避免男人夜尿频多

首先，要做到每天晚上晚睡之前的一个小时不能喝水，或者是梯级的喝水，下午6点以后就要学会适当的喝水，不能多喝水了，可以选择吃一些润喉的水果，但是西瓜和一些水分比较大的水果就不要吃了，在晚睡之前，去一次厕所小便，只要养成习惯就会改掉夜里去厕所的毛病。

2然后就是有些人可能是因为男性疾病导致的夜尿频繁，或者理解为尿频，这种情况下，基本上都是存在于中年男性，当发现这种情形，第一时间要去医院求助医生给予正确的诊断，一些因为前列腺方面导致的男性疾病，最是容易导致男性夜尿频多。

3最后可以通过日常食补的方法来改善，医学研究表明，男人夜尿频多，多半是因为气血，以及精气不旺导致的，或者可以理解成肾脏不好，这种情况下，可以通过多吃枸杞或者是山药等食材，来进补男人的精气神。

注意事项：学会克制性生活，不要频繁射精也是能改善男人夜晚起夜上厕所的方法。

夜尿频多是肾虚的典型表现

一个正常人白天排尿在4次左右，晚上正常1次，最多2次，不过现实生活中有些人晚上的小便会比正常人多出许多，医学上称为尿频，这是肾虚的最为典型的一个表现。肾虚是必须到医院治疗的，拖延下来是会产生非常严重的后果的。

“起夜”西医学认为是肾功能受损的早期表现。如果是男性，西医学可能说那是前列腺大了，人如果上了年纪是退行性变化，可以吃吃药但没有什么好的办法。

从原理上看肾脏血管丰富，夜晚平卧时，肾脏内负担了比白天直立时更多的血液，所以当肾功能受损时，肾脏的“净化”功能就减退了，尿液会明显增多。肾脏的“净化”作用主要是靠丰富的毛细血管的滤过作用，尤其是高血压患者，由于长期的高血压造成血管内皮改变，影响肾脏净化的作用，产生尿液增多就更加明显。所以当高血压患者出现夜尿增多时，一定要注意肾脏的保护。

引起夜尿增多的原因还有炎症刺激因素，如膀胱炎、尿道炎、外阴炎症等，一般都会同时伴有尿频、尿急、尿痛等;再者是精神神经因素，有些人会因为情绪紧张、焦虑出现夜尿增多，俗称“神经质性尿频”。

中医治疗夜尿频多，多从肾气不足入手，补肾气、固涩止尿。这类方剂很多，这里就不一一介绍了。因为处方是要中医医师经过辨证论治后开出的，每个人情况不同，随便开药推荐药物是不负责任的。并且在治疗上，结合其他症状针对性用药，中药、针灸、推拿等方法都很有效。

如果您在现实生活中发现自己晚上小便的次数增多的话，就要注意自己有没有得肾虚了，如果确实是的话，就要想办法去接受治疗了。目前治疗肾虚主要采用的中医疗法，不过大家也要选择正规的中医院接受治疗，这样治疗才能达到最佳效果。

夜尿频多就是前列腺炎吗

一、晚上尿频的生理原因：

1、心理因素心理受到外界因素影响，如恐惧、焦虑、这些都会影响人体内分泌，从而导致尿频现象。

2、尿液增加大量饮水，进水量增加，导致尿液增多，排尿次数亦会增加，便会出现尿频现象。

3、季节性季节也是影响排尿的重要因素之一，冬季排尿次数增加属于正常现象。

4、饮食习惯饮食结构，有些人喜欢食用一些水分较大的食物，如水分较大的水果，或是喜好品茶，这些也会导致尿频。

二、晚上尿频的疾病病理原因：

1、炎症刺激泌尿系炎症感染，大部分泌尿生殖器官发生炎症都会影响泌尿系统，例如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。临床上成为尿路刺激证。

2、非炎症刺激尿路结石、尿路有异物等情况。

3、膀胱容量减少膀胱占位性病变、膀胱挛缩或膀胱结石。

4、神经性尿频逼尿肌发育不良，神经不健全，可导致一天排尿20～30次，夜间排尿正常。

加床被子可缓解夜尿频多

现在，大部分老年人都有晚上睡觉被尿意打扰的经历，实在很让人烦恼。不过，换换生活习惯也许能解决这个困扰。

据英国社报道，起夜频繁，首先要排除疾病原因，尤其是一些内分泌性疾病，比如慢性肾上腺皮质功能不全、肾脏浓缩功能减退等，这些疾病都会导致夜尿频多的现象。此外，还有生理和精神两方面的因素，比如下午或睡前喝了大量的水、浓茶、咖啡< /a>，或者精神高度紧张、压力太大、睡眠不佳等。

能缓解这一症状，日本京都大学的博士建议，可以试着改变一些生活习惯。除了规律运动、睡眠外，到了冬季，睡觉时可以多加床被子，让被窝始终暖和，这就可能让您晚上少跑几次厕所。对于患有夜尿症的人来说，这个方法更可取。

夜间尿频按摩改善

中医将尿频列为“肾虚”的症状之一。当人的体质下降时是容易出现尿频现象.体质下降出现尿频问题是出在膀胱张力上。膀胱是由平滑肌组成的空腔容器，它的作用是储存尿液，它本身有很好的伸缩性。当尿液达到一定量，其产生的压力超过膀胱的耐受程度时，人就有了尿意，需要排尿。当身体素质下降时，体内的雄激素水平下降，膀胱平滑肌的肌纤维张力也出现了下降，使得膀胱的伸缩性降低。当尿液积到的量并不比过去多时它所产生的压力已经和以前相同，这就有了排尿的需求，出现尿频。

专家经过多次实践，摸索出一种按摩方法，对减轻夜间尿频的症状，效果良好，安全可靠。现介绍如下：

晚上入睡时，仰卧，两手对搓使其发热，右手掌放置於小腹部，上下由肚脐至耻骨左右在两腹股沟的范围内，做顺时针方向，轻松自如地旋转按摩500周，手掌要直接贴着皮肤，五指略分开，象是粘在皮肤上一样地揉动，勿使拙力，速度缓慢，力量轻柔，感到小腹部有温热感，并逐渐向小腹内浸透。力求心平气和，切忌性急，面带微笑地去体会其舒适感，以温煦膀胱。按摩后，可右侧而卧，用左手掌覆盖在小腹的关元穴(脐下3寸)和中极穴(脐下4寸)上，以保持其热度，左手五指尽量张开，以扩大覆盖面。同时作轻柔地呼吸，吸气时，意想真气由足部涌泉穴进入体内 呼气时，意想气由掌心劳宫穴射入小腹，如此周而复始地进行。呼吸的频率为2 4，即吸2秒，呼4秒，乃至再长些。膀胱受到温煦，尿意就会减弱。慢慢就能入睡了，若一时睡不着，可用右手姆、食指捏揉两耳垂即可。半夜醒来还可再做，但次数可适当减少。

此法简便易行，关键需要有耐心。你应确信此法可以减轻症状，而愉快、认真地操练。必会获得满意效果。

另外，夜尿颇多患者该如何进行日常保健：

第一、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

第二，要经常进行户� �运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。

第四，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。