我们也知道,恐惧症的类型有很多,比如恐高、幽闭恐惧、社交恐惧等。尽管它存在很多种类型,我们也不要害怕,只要我们努力做好预防措施,适当的去外面散散步、听听音乐、多吃一些蔬菜和水果,相信恐惧症就无机可趁了。那么一挤地铁就晕是典型的幽闭恐惧症?幽闭恐惧症的症状?下面为大家带来介绍。
恐惧症分很多种,幽闭恐惧症就是其中的一种。幽闭恐惧症,在我们生活不多见,幽闭恐惧症患者无法长时间呆在一些狭小空间,长时间呆在这些地方他们就会出现恐慌,呼吸困难等症状。
幽闭恐惧症是指一种对封闭空间出现恐惧心理的一种心理疾病,如要电梯里会出现恐惧,在车箱、飞机中出现恐惧心理等。它属于恐惧症的一种表现形式。
容易恐慌症发作的人,通常会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐慌,他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样,幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似,可以采取一些解释性的心理疗法,或采用一些抗焦虑的药物加以治疗。
幽闭恐惧症被普遍的认为是广场恐惧症的反例,不过这样的论点是过分简化的结果:幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中,而这也是广场恐惧症的特征之一。所以在充满群众的市政广场中,可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症。
随着社会经济的发展,生活工作学习日益紧张,相信近年来患恐惧症,特别是患社会交往恐惧症的人越来越多,值得注意。
恐惧症是极为常见的一种心理疾病,恐惧症的种类也是很多的,不同的患者可能会有不同的感到恐惧的东西,幽闭恐惧症是指患者处在密封的环境中就特别没有安全感,那怎么才能缓解患者的恐惧情绪呢?一起看看下面的介绍吧。
系统脱敏法。系统脱敏法是目前治疗幽闭恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。由医生设定"阶梯"性恐惧值,并 让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。这种方法较为缓 和,容易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。
满灌法。满灌法是目前治疗幽闭恐惧症最好的心理疗法。这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导 的基础上,将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中,采用想象的方式,或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面,或者心理医生在旁边 反复地、甚 至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节,或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景,以加深患者的焦虑程度,同时不允许患者采取闭眼睛、哭 喊、堵耳朵等逃避行为。
认识疗法。医生首先帮助患者建立治疗信心,分析恐惧对象。要帮助其挖掘"怕"的根源,认识"怕"的内容,计算"怕"的程度,衡量"怕"的机率。患者认识到了自己的病因,才能正确评价自身在环境中的位置,树立战胜恐惧的坚强信心。
缓解幽闭恐惧症的方法就是上面为您介绍的这几种了,不管是系统脱敏法还是漫灌法又或者认知疗法,其治疗效果都是十分显著的,不同的患者可以根据自己的情况选择适合自己的,治疗恐惧症一定要坚持并且需要家属的配合。
屋子太小易焦虑 易患幽闭恐惧症
对于刚步入社会的年轻白领来说,三四个好友租一套房子。住在一起既热闹又省钱,但据报道,波士顿建筑学院的人类健康设计总监戴克·科伯克研究发现,生活空间过于狭窄会对居住者的身心健康造成危害。
科伯克解释道,住群租房或是微型公寓是年轻白领最经济的选择,但对于工作压力大,或已年近中年的人来说,这种紧凑压抑的生活环境会对他们的身心健康造成严重的负面影响。微型公寓或群租房会极度压缩空间,导致居住者患上幽闭空间恐惧症,增加家庭暴力和酗酒发生的概率。此外,由于空间过于紧凑,即使居住者经常整理房间,也会因空间狭小而显得凌乱不堪。
纽约市立大学环境心理学教授表示,之前对儿童进行的大规模研究显示,孩子长久居住在拥挤环境中,容易导致孤僻离群,在学习上也更难集中精力。
心理治疗
心理治疗在恐惧症的治疗上被研究得最彻底,同时又是最有效的治疗方法。
a、认识治疗法
医生必须首先帮助患者建立治疗信心,分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映,要想克服恐惧,首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源,认识“怕”的内容,计算“怕”的
程度,衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置,这种方法也可以称作“个人定位法”。
b、系统脱敏法
这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值,并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和,容易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。
c、暴露疗法
这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上,将患者骤然置于恐惧事物之前,或场所之中。令其无法逃避,从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后,患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害,从而建立对恐惧对象的认识,消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身 体条件,否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此,在进行暴露疗法时,还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。
此外,还有人运用药物催眠,甚至直接催眠进行治疗,也有一定的疗效,只是临床中要求条件较高,一般较难实施。
患者所恐惧的都是一些密闭的空间,如车厢、船舱、机舱、 电影院、电梯等。在这些场所,一般人可能会有隐隐的压抑感,但患者却会感到极度的恐惧。他们内心深处往往有一个消极的假设:万一有突发情况,跑不出去该怎么办?这种心理问题往往以女性居多。
心理处方:幽闭恐惧的产生常与心境有关,处于紧张焦虑的情绪状态,往往易诱发恐惧感。此时,既要处 理焦虑情绪,也要干预幽闭恐惧,行为疗法较为实用。比如在亲友陪同下,由远及近、由少到多地接近封闭空间,当产生害怕体验时,进行深慢呼吸,或想像美好轻松的情景以缓解恐惧。只要反复训练,这种心理问题是能够克服的。还有的幽闭恐惧患者存在遥远、潜在的心理创伤。比如在幼年时被抛弃、被关闭惩罚或在密闭的 空间经历了心理创伤,在成年后被激活。此时,可采用认知领悟疗法。疗愈早年的创伤之后,幽闭恐惧也会得到缓解。
温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。
恐惧症原称恐怖性神经症,是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时,产生异乎寻常的恐惧与紧张不安,可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状,因而出现回避反应。患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制,于是极力避免导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧去忍受,因而影响其正常活动。更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:青春性女性常见症状:异乎寻常的恐惧、过分的紧张不安、气促、回避行为[详细]是否医保:治疗方法:行为治疗、药物治疗相关医院更多医院杭州虹桥医院精神科中心 杭州虹桥医院精神科中心 杭州虹桥医院精神科中心 江西九三关怀医院失眠抑郁康复中心 黑龙江康元神经专科医院 黑龙江康元神经专科医院一、什么是幽闭恐惧症啊幽闭恐惧症是指一种对封闭空间出现恐惧心理的一种心理疾病,如要电梯里会出现恐惧,在车箱、飞机中出现恐惧心理等。它属于恐惧症的一种表现形式患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的,但却无法控制,从而影响正常的生活和工作,内心有痛苦感。恐惧发作时往往伴随有明
一、什么是幽闭恐惧症幽闭恐惧症属于恐惧症中较为常见的一种。恐惧症是一组以恐惧症状为主要临床表现的神经症。患者对所处客体或处境感到莫名的害怕,并主动采取回避方式来解除其恐惧与焦虑,而这种害怕的程度与实际危险存在较大差距,甚至并无危险。患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的,但却
一、幽闭恐惧症的临床症状容易恐慌症发作的人,通常会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间产生恐慌,他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样,幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。幽闭恐惧症被普遍的认为是广场恐惧症的反例,
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