眼部穴位按摩手法

眼周肌肤是全脸最薄的部位，盲目地对眼部按摩，可能会得不偿失。你知道什么才是正确的眼部按摩手法，不同的眼部问题要对应哪一种眼部按摩手法吗?下面小编就为大家一一揭晓，帮你用眼部按摩手法搞定眼部问题。

眼部穴位按摩手法

眼部几个重要穴位及按摩方法

揉攒竹穴(在面部，当眉头陷中，眶上切迹处)

用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。

睛明穴(在面部，目内眦角稍上方凹陷处)

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。

四白穴(在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。

太阳穴(在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处)

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴，揉几圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，连刮两次。如此交替。

瞳子胶穴：

【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。 【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。 丝竹空穴：

【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。 【主治】明目止痛。

眼部细纹穴位按摩手法

很多大龄女星脸部肌肤保养的很光滑，可唯独眼部的细纹能够透露出她们的真实年龄，这不得不提醒女性眼部也要保养了，按摩就是不错的方法，也是最快眼部细纹消除妙招.

爱美的女生天天都在保养敷面膜，可她们却忽略了最需要保养的部位，那就是眼部，眼部的肌肤最脆弱，也是女人最容易老化的部位，很容易出现黑眼圈，细纹，暴露你的真实年龄。下面就为大家分享最简单有效的眼部细纹穴位按摩手法!

Step 1：将无名指放在眉头下方，用中指和食指沿着眼窝边缘，往斜上方推压，放松眼睛外围肌肉。每次5秒，共5次。

Step 2：将中指放在额头中央稍微凹陷的部位，再以同等间距放上食指和无名指，中指朝着头顶部往上方按压，放松额头的表情肌肉。每次5秒，共5次。

Step 3：将无名指放在嘴角旁边，一边放上剩下的两根手指，一边朝着耳垂往上提拉，将嘴角部分往斜上方深深提起，减淡法令纹。每次10秒，共5次。

中医眼部穴位按摩祛除眼袋方法

眼睛是重要的器官，按摩保护眼睛的方法有很多。

下面小编介绍一种保护眼部的按摩方法,眼部按摩美容法拉眼皮：...

工具/原料

1面部清洁：在进行按摩前要清洁脸部，可在沐浴或蒸汽喷雾后，使毛孔 扩张时进行按摩，这样效果更佳。

2在进行眼部按摩时可抹一些眼霜，以使肌肤得到柔润顺滑，减少摩擦。

3按摩前对眼周穴位进行点压，用双手的中指，依次对眉头，眉毛中间，阳白穴等进行按压，按摩的方式应要重按轻起，连续六遍。

4按摩眼轮匝肌：双手中指无名指并拢叠压，绕眼部环形肌分别做倒八字抹(中指无名指指腹紧贴皮肤从右眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦到左眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦做推动)和轻抹双眼睑各15遍。

5用中指腹对眼袋部位进行轻叩一分钟即可。

6下肢部推拿：由上而下擦下肢外侧部(足阳明胃经)3—5次，叩击3—5次;由下至上擦下肢内侧部(足三阴经)3—5次，叩击3—5次。

7按摩足三里及三阴交各一分钟，每日按摩一次。即可有效地预防及缓解黑眼圈及减轻鱼尾纹的作用。

注意事项

温馨提示：在起床后和睡觉前坚持一次，可以很好地去除眼角的细纹。

眼部按摩手法

眼周肌肤作为全脸最薄的部位，是最脆弱也最容易出现问题的部位，伴随着年龄的增长，我们眼部开始出现松弛、细纹等一系列的问题，想要让明眸不变的暗淡无光，就要懂得正确的按摩法。来提升眼部的青春度和美丽度。一分钟的按摩术，帮住搞定眼部护理大问题!

方法/步骤

1用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易生皱纹，所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。

2用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说，可以有效地去除疲劳。

3下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。

4闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。

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按摩眼部哪个穴位可以缓解眼袋和干纹呢

眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。

具体方法：

每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴)，最后至眼头睛明穴。

下眼睑也同样，只是指压时穴位依次为眼尾瞳子(骨左加缪右)穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。

每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。