春节前4招减肥法全面阻击肥肉饮食
BY：Acacia 2024-11-02 00:22:54 1682 ℃
踏入立春，随着人们的活动减少，体内容易积聚脂肪，减肥就显得更加困难了。小年过了春节还会远吗?在这个聚餐的节日里，大厨艺小编在这里，向你推荐最适合春节的几种不同的食物减肥方法，使得你的减肥更有效!
苹果餐
第一种减肥方法：苹果餐
苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。
第二种减肥方法：优酪乳减肥瘦身食疗法
午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克
晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量
早晚餐优酪乳：早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克，蔬菜料理（没油份的）
第三种减肥方法：吐司减肥法
早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可乐亦可）
中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉亦可）水煮青菜，水果一颗（芭乐或者苹果、蕃茄），茶一杯（健怡可乐亦可）
tips：通常实施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc
中药饮贴减肥法
第四种减肥方法：中药饮帖减肥法
决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。以六碗水煮开后，再转小火煮三分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
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