熬夜玩手机的危害大担心你的老花眼会恶化

BY：大叔18岁 2024-07-08 18:46:33 1084 ℃

近年来，老花眼年轻化的趋势比较明显，经常有不到40岁的年轻人需要戴老花镜。这主要是过度用眼所致，与人们的工作和生活有关。现在的大多数年轻人，在单位上班就离不开电脑，致使眼睛劳累过度，老花眼提前“报到”。

　　熬夜玩手机担心老花眼恶化

　　老花眼增3成　多数不知道

　　根据门诊观察，这些年来，老花眼患者增加了3成以上，有更多40岁左右的中壮族群，根本不知自己老花已上身。提早的原因不外乎长时间、近距离用眼看东西，或是过度远、近距离使用眼力，导致眼睛调节能力下降，导致视力未老先衰。

　　相较于延误治疗会导致失明的黄斑部病变、白内障及青光眼，老花眼对视力的危害没那么难以挽救，但有老花眼者，看远的物体很清楚，近距离的看书、写字倍感模糊，需戴上老花眼镜才能改善，也会造成诸多生活不便。

　　营养调整可减轻老花眼症状

　　营养调整是预防和减轻老花眼症状的最好方法。人到老年都会出现老花眼症状。如果从中年开始就注意饮食营养，就可以养护眼睛，防止老花眼症状过早出现。饮食方面，用眼比较多的人应该在平时要多摄食富含维生素A、B的食物。中医认为，老花眼系肾水亏损，精血不足而引起。综合中西医的理解，可适当多食的具有明目功效食物有的黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等。

　　常常按摩小腿可防治老花眼

　　中医认为，老花眼多由年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部导致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位，常常点揉小腿能促使气血流通，使眼部得到足够营养。

　　操作方法：坐姿，先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，重点揉外踝尖直上5寸的光明穴1分钟。按揉时以有热感为佳，点穴时最好有酸胀感。天天1次，每次练习10-15分钟，常常练习可有效防治老花眼。

老眼昏花不一定是老视黑暗环境中看手机诱发青光眼

看手机引起视疲劳、黑暗环境中看手机容易诱发青光眼，更是值得老年朋友重视，务必定期筛查眼病。糖尿病视网膜病变是导致失明的第一位原因，主要是不少糖尿病患者重视不足，不重视眼科检查造成的。如果本来就存在小眼球、浅前房等情况，长时间在黑暗环境中玩手机有可能引起急性闭角型青光眼发作。

中老年朋友人沉迷手机视疲劳老眼昏花不一定是老视

老年人视物不清不一定是老视，常见的眼病不重视也会致盲!看手机引起视疲劳、黑暗环境中看手机容易诱发青光眼，更是值得老年朋友重视，务必定期筛查眼病。警惕“糖网”定期接受筛查糖尿病患者不要误以为血糖控制良好就没有糖尿病视网膜病变的风险。糖尿病视网膜病变是导致失明的第一位原因，主要是不少糖尿病患者重视不足，不重视眼科检查造成的。