肾脏不是铁打的，几个补肾小提示
BY：大叔18岁 2024-07-17 16:34:15 191 ℃
肾脏是人体五脏六腑之中比较重要的脏器之一，更是人们很容易忽视的一个地区。而在当今，物质欲望横流的社会之中，越来越多的年轻人选择放纵的生活的方式，频繁出入各种夜场和酒吧，不知节制的饮酒，毫无规律的作息习惯，隔三差五的通宵熬夜，都多我们的身体造成难以磨灭的伤害，也是让肾脏承担更多压力。
补肾是大所数人所推崇的全新的养生方向，尤其是对男性来说，补肾更是看得无比重要。不少人都认为，所谓的补肾，其实就是补肾脏。但事实上，“这是一个误区”，中医学所指的“肾”，是一个功能学的概念，涵盖了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。但是，现代医学所指的“肾”，是指我们身体里确实存在的肾脏。肾脏承担着清除体内积存的有害毒素、代谢废物以及过多的水分的责任。而且，它还负责协助机体来控制血压、调节体内电解质的浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。
蛋白质是人体所必需的营养素之一，注重蛋白质的摄取是合理的。但是，这并不意味着“高蛋白食物吃得越多越好”。健康的人群借助日常均衡的饮食，就可以摄入足够补充日常所需的蛋白质。但是，目前很多职场人士频繁的应酬，大鱼大肉，直接致使蛋白质摄入量严重超出正常标准。事实上，经常性的高蛋白摄入会给肾脏带来更加沉重的负担，以至于让肾脏长时间维持在“超负荷”的工作状态。肾功能已经有所损伤的人群，蛋白质的摄入务必要严格的控制，必须要去咨询专业的肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定合理的膳食食谱。
另外，还要提醒大家一句：蛋白质并不仅仅局限在鸡蛋、牛奶，各种的肉类、海鲜以及豆类也都含有较高的蛋白质。因此，当你热爱于食用高蛋白食物，亦或是盲目的补充高蛋白营养品时，小心，别让肾脏累坏了。
冬季补肾进行时 推荐13款补肾粥保护肾脏
冬季是补肾的季节，补肾不妨多喝粥，喝粥可以帮助我们保护肾脏，那么喝什么粥对肾好呢?在粥里加入补肾的食材可以养肾护肾，下面小编给大家推荐13款补肾粥，一起来看看吧。做法：将大米淘洗干净，放入1小勺色拉油和少许精盐腌制10分钟。韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退。适用于肾功能失调引起的容颜受损。栗子粥能补益肾气，健脾养胃，可用于肾虚腰腿酸软无力，脾虚大便溏泻者。
中医肾脏保健秘方，肾虚怎么补，七大老中医补肾秘方，中药补肾6个小偏方
虽然这种症状在“虚男”中尚属少数，但不容忽视。阳虚症肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
秋季吃什么补肾 五款食谱补益肾脏
秋季吃什么补肾?下面小编给大家推荐以下五款食谱，轻松补益肾脏，一起来了解一下吧。本品特点色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。本品特点补肝肾，益精血。主治男子滑精梦遗、阳萎不育。本品特点泥鳅滋味鲜美，食性平和，阴虚阳虚体质者食之，均有滋补作用;鸡蛋则是人人皆知的营养丰富的养胃食品。两者强强联手，一道泥鳅炖鸡蛋便是养胃补肾的食疗佳品。
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