很多人认为脚部穴位按摩很重要,因为很多穴位都在脚部。其实,手部也有很多穴位,而且有很多都是连接的身体的重要器官。按摩手部穴位也有很多保健养生功效,例如,治疗湿疹与胃痛问题。那么,手掌穴位按摩到底有多少好处呢?接下来为大家介绍相关内容。
指压法
顾名思义,就是用手指刺激穴道的方法,在外出或会议之中,这是个相当简便的方式。但指压按摩不适合用于需要强烈刺激的时候,例如:头痛、牙痛、腰痛等。一般来说,指压按摩是将拇指按在穴道上,其余四指{依照穴道位置选择使用卜4指)由后支撑着手,并且施加压力。
指压的方法有两种,一种是直接用压的方式,另一种则是边压边画圆圈的压揉法。请依照症状识别治疗法,分别使用。
指压的要领是,用手指按在穴道上,以能感到疼痛的强度来按压穴道。在压了l、2、3,三下后离开,再压三下,再离开,并重复地做。至于刺激的时间长短,以疾病的不同而不同。若伴随着胸闷、咳嗽等症状时,就一直做到症状缓解为止;至于其他的疾病,就一直按压到穴道周围有暖和感可即可。
疾病不同’刺激强度也有所不同,某些疾病在强烈的刺激下,反而会造成反效果。所以请根据自身病情斟酌处理。
指压合谷时,依疾病与症状的不同,增加或减少刺激的强度。
烟灸法
就是用点着了火的香烟,来代替艾草灸的温热刺激。至于没有抽烟习惯的人,可以用中药灸或者简易灸来代替。
方法很简单,就是将点燃的香烟,靠近需要刺激的穴道。为了达到效果,横向的拿着香烟靠近穴道,比垂直的对着穴道,可更快温热穴道。至于香烟的火和穴道距离,则是以能感觉到暖和即可,大约是5毫米的距离。而如果感觉到烫时,即立刻移开香烟。这样靠近、离开的动作算是一次,依照疾病的不同,每回做7~l5 次,而有些时候,必须每天都要做。包括香烟灸在内的温热刺激,需要注意的一点是:在洗完澡之后,绝对不可以立即进行治疗。因为刚洗完澡,皮肤表面还残留许多水分,若进行温热刺激,会有引起水泡的可能性。
烟灸术
用牙签或者发卡来做刺激可代替针。这些方法与指压相比,都属于较强烈的刺激,适用于需要比香烟灸等温热刺激更有效果的时候使用。虽然可以用1枝牙签做穴道疗法,但对于穴道位置不熟悉的人来说,最好是用5枝到10枝的牙签束起来做治疗。依照疾病的不同,当需要强的刺激时,可使用发夹细的那一端,就是分成 2枝的末端,在不需要太强的刺激时,可使用发夹的“头”也就是弯曲的部分。
加强刺激时,不需要做到会渗血的地步,但若未能感觉到疼痛和刺激,是没有效果的。牙签和发夹刺激的方法是,1、2压 3、4离开,再1、2压,这样按照4拍子的速度刺激穴道。第一次刺激穴道的次数,大约是在10次左右。视病情轻重酌情增减。
其他的刺激法
可以独自进行的穴道疗法,大略为上述的指压、香烟灸、牙签、发夹等。至于较大范围的刺激,就需要用到发刷、牙刷等摩擦穴道,或是用吹风机做温热刺激。 使用发刷、牙刷或用吹风机做温热刺激时,必需使穴道周围都有暖和感才有效。
胃病是日常生活中比较常见的一种疾病,现代的年轻人由于工作压力大,家庭负担重,十之八九都患有这个毛病。胃病的胃痉挛等强烈的胃痛发作时,我们可以试试用对手掌侧的“胃肠点”及手背的‘落零五”穴位进行按摩来达到止痛的效果。
【症状和原因】
胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃弱等。他的种类很多,有隐隐作痛的慢性胃痛,也有突然发生急剧痛的急性胃炎。甚至在工作中或步行中都有可能发生令人冷汗直流的剧烈胃痛。这样的症状大都是因为急性胃炎以及俗称“胃痉挛”的疾病所造成的。
急性胃炎是胃壁粘膜发生炎症,并且伴随着疼痛的一种疾病。其主要原因是暴饮暴食、食物中毒、药物中毒,或发热性疾病发作时的症状之一。在某些时候,极度的紧张状态也可能引起神经性胃炎。
不管如何,当疼痛发生时,要立即安静下来,症状便会逐渐缓解下来,但不会完全消失,便是这个疾病的特征。此时,仍需依靠穴道疗法达到止痛的效果。
【有效穴位】
对于急剧的胃痛,应先刺激“胃肠点”。胃肠点位于手掌中央稍下方的部,位,是属于“健理三针区”内的穴道。由中指和无名指之间,朝手腕方向画一直线,此线与生命线相交之处,即为胃肠点。
落零五位于手背侧,大约在食指与中指之间,朝手腕方向下移2厘米处,用手指触摸,约在食指和中指之间的骨凹处。
【治疗方法】
胃肠点正如其名,是与胃、肠等消化系统有密切关连的穴道。当急性胃炎发作时,就必需在胃肠点施以较强的刺激作用。因此刺激时,可使用5枝牙签刺胃肠点,以不会刺破皮肤的强度来进行治疗。一般来说刺10次到5次就会缓和下来,若疼痛一直没有解除,就持续地对胃肠点做刺激。手背的落零五,也必须以同样的方式做刺激。
刺激胃肠点和落零五的差异是,单纯的暴饮暴食所引起的胃痛,则刺激胃肠点;若为神经性的胃痛时,配合双珠百草药膏刺激落零五则比较有效。
按摩的力道
对多数 穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。
按摩的顺序
按摩时男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了。
小心穴位疲劳
按摩多日多次后,病情好转,穴位的压痛随之减轻,是疾病好转的迹象。如果病情没有好转,而压痛明显迟钝,这就是穴位疲劳。左右手穴位相同,可以轮流按摩左右手的穴位。按摩注意
1 按摩前休息片刻。
2 暴饮、饱餐、洗澡后1 小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。
3 初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉,这是指力过大的缘故,应减轻力度。
4 手穴部位比较小,按摩时,有些穴位可用一些器械操作,如以钢笔、圆珠笔等尾部(必须光滑圆润)按压穴位。5 按摩中切记自然呼吸,不要屏气。
湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病,以对称性分布的多形性皮疹和反复发作为其主要发病特征,临床症状可表现为,皮肤出现丘疹、红斑、水疱等,瘙痒难耐,局部可呈现轻度糜烂。若长期不愈,则患处皮肤可增厚、粗糙,触之较硬,并可出现色素沉着。
本病病因较复杂,某些全身性疾病、精神神经因素,以及食物过敏、物理因素、局部刺激均可引发本病。变态反应、新陈代谢障碍、内分泌功能失.调等是本病发生的内在原因。
手部按摩能增强人体的排毒功能,可调节内分泌,增强机体的免疫功能,坚持运用,对湿疹有较好的疗效。
手部按摩穴位选择:揉按合谷、神门、八邪、止痒点等穴位。
手部按摩反射区选配:按摩肾、肾上腺、膀胱、输尿管、肺、脾、胸腺淋巴结、上下身淋巴结、腹股沟、胃、甲状旁腺、大肠等反射区,尤其是肾上腺、输尿管、膀胱、脾反射区。
中医提醒,湿疹患者在进行手部穴位按摩的同时,还要积极寻找病因,远离致病源,避免食用易致过敏或刺激性食物。
手部穴位常按摩 调脏腑又美容
人的手部有很多重要的养生穴位,如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。不同的养生穴位对应着身体的不同器官,经常按摩手指、手掌、手背等,可以调节脏腑功能,还能起到美容的作用。
手部按摩非常方便,自己平时可以经常做。按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点,顺时针揉一刻钟,直至发热为止;也可以把手掌来回搓热后,再按摩手上的具体养生穴位;还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。
劳宫穴
此养生穴位在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。
少府穴
此养生穴位在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的作用。
合谷穴
此养生穴位位于手背部第一、二掌骨之间。按摩此养生穴位,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。
鱼际穴
此养生穴位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散瘀润肤的作用。
神门穴
此养生穴位位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中。按摩此养生穴位,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。
总结:手部穴位按摩不仅可以治疗湿疹,还可以调节脏腑,以保美容。小编提醒各位,在手部按摩之前,一定要先洗手,按摩后再喝一杯清水。
阳掌穴位(手掌面穴位)
1、大肠穴【功效】清利肠腑
【部位】徐氏原书说在“食指外侧上节,穴如豆粒”。
【手法】在食指外侧,向指尖方向推为清,不必拘于上节,向虎口方向推为补,来回推为清补,一般不专用补法。
2、胃穴【功效】清脾胄积热,降气和胃,消导助运化。
【部位】大指掌面第二节,第一掌骨赤白肉际处。
【手法】自鱼际外缘黄白皮交界处,从腕部掌边高骨起,离心推至大指根或至大指第二节皆可,此为清法;反之则为补法。清之则气下降,补之则气上升。因胃气以息息下行为顺,故一般用清法。
3、心穴【功效】清心安神,镇惊益智。
【部位】中指末节掌面(罗纹面)。
【手法】一般用清补法,在中指末节从指端到指根来回推之,称为清补心法。
【专家心得】心血亏,可用清补心法来回推。如无虚,不可妄补。如有心火,也不得用清法,而以推天河水代之。
4、肺穴
【功效】宣通肺气,发散外邪。
【部位】无名指末节掌面。
【手法】穴位在无名指末节掌面,清法从无名指指根推到指端,补法从无名指指端推到指根,但补法少用。
【 家心得】清肺法常与平肝、推天河水配合应用。退热,治肺炎、肺热,透发麻疹,都用这三个穴。肺非极虚不宜妄补,补则呼吸满闷。如欲补肺,可用补脾法培土生金以代之。
一、找准穴位按摩最有效天豀穴乳头旁二寸在第四肋间隙,胸大肌外下缘,下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌;有胸外侧动、静脉分支,胸腹壁动、静脉;第四肋间动、静脉;布有第四肋间神经。屋翳穴在第二肋间隙,有胸大肌,胸小肌,深层为肋间内外肌;有胸肩峰动、静脉分支;布有胸前神经分支。中府穴
一、摩五大穴位可治疗1、揉捏风池穴取穴定位:位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。功效主治:此穴具有平肝息风,
按摩内迎香穴位的作用标准定位:内迎香在鼻孔内,当鼻翼软骨与鼻甲交界和粘膜处。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。冲阳穴名意指大肠经阳气由本穴上冲并交于阳明胃经。
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