冬季女性吃山药美容
BY：Zarah 2024-07-17 16:33:40 915 ℃
女性的健康问题，人们都很关注的。从古至今就有像林黛玉这样柔弱的女性。很多的食物对女性来说都有美容养颜的功效，女性更应该多吃一些补血的食物，山药就是其中的一种，女性多吃山药可以滋阴阳血，大家知道山药怎么吃才能发挥它的作用吗。下面就来告诉大家。
清蒸山药
如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢性病，很适合有肠胃不好的女性食用，还有很多女性喜欢吃甜品，这样吃是不错的选择哦，可以滋阴养血，是不错的山药的吃法。
煲山药粥
煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。如果是脾胃虚弱或者是消化不好的人群可以选择喝山药粥，可以助消化，而且还可以有滋补的作用，适合女性食用。
炒山药
在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。可以和很多的食材一起搭配，比如说山药和木耳，炒西红柿，还有炒肉片都是不错的选择，可以补血养身，适合冬季食用。
山药的吃法有很多，大家在冬季的时候经常吃山药的糖葫芦，这就是大家平时最常见的吃法了，除了这种，还可以炒着吃，清蒸，做成粥等等的方法，都对女性有很好的滋补的作用。女性朋友们不妨在平时的时候多吃一些山药，既可以美容，也可以补血。
山药的七道养颜美容菜美容
近代医家张锡纯认为：“山药药脾肾双补，在上能清，在下能固，和小便而能止大便。”在选择使用时，有生用与炒用的不同。生用山药能补脾养胃，补肾涩精，补肺生津，常用于消渴虚热，脾虚纳呆，久泻不止，肾虚遗精，妇女白带过多，肺虚喘咳。炒用山药能补脾健胃
美容养颜,试试山楂药膳偏方美容
山楂是生活中常见的一种水果，又叫“山里红”、“胭脂果”，一颗颗的红色的果实，红似玛瑙，味道独特，营养价值也是非常的丰富的。山楂也是一味很好的养生食材，可以起到美容养颜，减肥瘦身的功效，那么山楂的养生药膳有哪些呢?下面为大家说说山楂的养生药膳!山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有
山药美容,5大功效
山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。1、山药美容
Hash：cc90fe0394225a04e2b9f0c23e12e8611954c5b3
【声明】本文由用户Zarah发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。