赤小豆煲猪让你吃出健康好宝宝
BY：Agatha 2024-07-21 10:23:01 103 ℃
赤小豆煲猪活血凉血，泽肤除斑。用于血热、血燥、血行不畅；或面部黑斑、面部皮肤粗糙，烦躁失眠，小便不利，或暑天热痱，疮疹等，是孕前的一款好食谱。
赤小豆煲猪－孕前食谱
烹制：绿豆、赤小豆、百合洗净，用清水浸30分钟；猪肉洗净。把全部用料放入清水锅内，武火煮滚后，改文火煲至豆I，取出猪肉切片，汤调味供用。
功效：活血凉血，泽肤除斑。用于血热、血燥、血行不畅；或面部黑斑、面部皮肤粗糙，烦躁失眠，小便不利，或暑天热痱，疮疹等。
肌肤红润光泽，有赖于气血充足、运行通畅，使气血、精津能正常输布于肌表，营养肌肤，从而使人肌肤细腻，容光焕发；反之，血虚、血滞，或血燥、血热，皆可使人肌肤粗糙、积淤留斑，甚至出疹生疮；故此，养血、活血、凉血，亦为美容泽肤方法之一。汤中绿豆，性味甘，凉；功能清热除烦、凉血解毒。赤小豆又称红豆，性味甘，平；功能清血热、利水湿；《药性论》认为它有“消热毒痈肿，散恶血不尽”的作用。百合性味甘，微寒；功能润肺、清心，《日华子本草》说它“安心、定胆、益智、养五脏”。绿豆能去面疮、面斑；赤小豆能通利血脉，令血脉和畅；百合能润肺布津，以正常供养肌肤，从而使肺得补养而润肤，血脉和畅泽肤，黑斑消除而美肤。亦有认为绿豆、百合所含维生素有还原黑色素而起漂白作用。再与甘平、滋润的猪同用，则更增其润泽之功。另外，在《世医得效方》中，有“三豆饮”一方，其组成是绿豆、赤小豆、黑豆，原治痘疹，功能养血、活血、凉血、解毒、利水消肿、乌发除斑。
注意：百合宜选用味甘、瓣小、质厚、色黄白或白色者。
赤小豆煲猪让你吃出健康好宝宝
赤小豆煲猪活血凉血，泽肤除斑。烹制：绿豆、赤小豆、百合洗净，用清水浸30分钟；猪肉洗净。绿豆能去面疮、面斑；赤小豆能通利血脉，令血脉和畅；百合能润肺布津，以正常供养肌肤，从而使肺得补养而润肤，血脉和畅泽肤，黑斑消除而美肤。亦有认为绿豆、百合所含维生素有还原黑色素而起漂白作用。另外，在《世医得效方》中，有“三豆饮”一方，其组成是绿豆、赤小豆、黑豆，原治痘疹，功能养血、活血、凉血、解毒、利水消肿、乌发除斑。
六种赤小豆美食,帮助女性更健康
赤小豆猪骨汤赤小豆80克，莲藕500克，陈皮1片，猪骨400克，水1300毫升，盐少许。赤小豆洗净沥干备用。莲藕去皮洗净，切块。陈皮用水浸软，刮瓤洗净备用。猪骨洗净，放进沸水中煮约5分钟，去掉血水，沥干备用。按下电饭煲的“汤”键后选择“老火
赤小豆绿豆黑豆粥——健脾胃消暑解毒
喝粥是人们的一种饮食方式，不同粥品营养价值不同，赤小豆大家都很熟悉的吧，可以和绿豆黑豆一起搭配熬粥营养更加丰富。三豆汤将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日食用1―2次，每次1碗。三豆汤做法主料：绿豆9克,赤小豆9克,黑豆9克将绿豆，红豆，黑豆分别洗净，放入锅中，加水600克，用小火煎至200克，即可食豆喝汤。绿豆有清热解毒消暑的作用。这样的养生粥可以健脾胃，同时也可以消暑解毒，是不错的利尿去湿食谱。
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