干燥的秋季该如何养生
由于季节性的变化,秋季又是相对来说比较干燥的季节,而在这个相对比较干燥的季节对于养生保健来说,也是至关重要的。在这里为大家提供一些防燥小偏方,不妨试试看。
1、蔗汁粥:
取新鲜
甘蔗500克,去皮榨汁备用。
粳米50克煮成粥后兑入蔗汁60毫升,再用
文火煮沸一次,调匀即可食用。
生姜洗净切10片、
茶叶7克,共煮成汁饮服。该茶可发汗解表、温肺止渴,对流行性
感冒、
咳嗽颇有疗效。
取甜
杏仁15克,去皮打碎,
雪梨1只洗净去皮切片,同放碗内,加
冰糖20克,放
水适量,置锅内
隔水炖煮30分钟即可服用,每天早晚各一次,连服3~5天。
取
白萝卜400克,洗净去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁,每次取60毫升加
蜂蜜一匙,调匀吞服,一日三次,连服3~5天。本方对
便秘者疗效更佳。
5、贝母冰糖汁:
川贝母5克研末,冰糖20克,同放碗内,加水150毫升,隔水炖煮20分钟即可,早晚各服一次,连服3~5次。
取雪梨1只洗净,横断切开,去核后放入
川贝末6克,然后将两瓣并拢,用
牙签固定,放入碗中加冰糖20克,放水适量,隔水炖煮30分钟即可,吃梨喝汤,每日一次,连服3~5日。
7、陈醋冰糖汁:
冰糖100克捣碎置入容器中,再倒入陈
醋450毫升,浸泡3天,冰糖溶化后,在早饭前、晚饭后各服15毫升,可长期服用,
止咳化痰效果最佳。
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