天气渐冷,妈妈们又开始忙着给宝宝进补了!一不小心,宝宝在不知不觉中就有点过于肥胖了。如果本来就不瘦的宝宝,被妈妈这样一补,更加胖墩墩的!
宝宝越胖越好吗?
肥胖也会限制宝宝的生长发育
据有关研究表明,婴幼儿时期的过度肥胖将直接影响到成年后的正常体重。
测测你家宝贝的体重
95%以上的婴幼儿肥胖都是单纯性肥胖,主要由于进食过多和活动减少、遗传、体质、情绪、心理因素等造成。
妈妈要注意哦,在给宝宝吃好的同时,还要监控他的正常体重。国际上通常用KAUP指数检测婴幼儿的肥胖指数:
KAUP=【体重(kg)/身高2(cm)】×104,判断标准为
小于13
13~15
15~18
正常
18~22
优良
大于22
肥胖
运动减负方案
◆鼓励宝宝多参加孩子们之间的活动以及力所能及的体力活动;
◆让宝宝能走的时候尽量走,能爬楼梯的时候尽量爬楼梯;
◆陪宝宝玩他喜欢又健康的小游戏。例如:
球类游戏:如乒乓球或足球可以加大宝宝的运动量,同时也锻炼了宝宝的平衡能力!
丢包游戏:这个经典的游戏可以锻炼宝宝的反应能力,也增加宝宝的运动量。
饮食减负5原则
在冬季,胖宝宝的饮食应注意5个原则:
1.多吃熟烂易消化的食物
切忌在冬季吃生冷的食物,会损伤宝宝娇嫩的消化系统。
冬季,宝宝和外界接触的时间少了,妈妈应注意让宝宝多晒太阳,以补充维生素D。同时,让宝宝多食用一些新鲜水果、蔬菜和粗粮,以补充维生素和矿物质。
4.减少加工食品的摄入
如洋快餐。洋快餐大都是经过油炸的,本来原材料里所含的营养成分都被油给炸掉了,反而吸入了大量的油脂,能量极大提高,导致宝宝肥胖。
5.减少加工饮料的摄入
妈妈要应学会看食品标签, 量减少给宝宝喝加工饮料。加工饮料里大都含有大量的能量、食品添加剂、色素、防腐剂等,不仅会让宝宝能量摄入过多,而且对宝宝的成长有很大危害。
共2页126个月的宝宝体重60到80之间。6个月的宝宝,主食依旧是母乳。
9个月的宝宝发育标准表9个月的宝宝还在发育,那么9个月的宝宝发育标准表是什么呢?9个月男宝身高65.2-80.5cm,体重6.67-12.99kg,头围41.5-49.40cm;女宝身高63.7-78.9cm,体重6.34-12.18kg,头围40.5-48.2cm。会用大拇指及食指抓取细小的东西,
5个月宝宝发育指标主要就是这些。最为健康的就是蛋黄粥。鸡蛋的营养价值高,属于扶助正气的食品,蛋黄粥既能充分补充宝宝的营养,又能让宝宝很好的吸收。所以推荐父母可以经常煮蛋黄粥喂食宝宝。
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