健康·养生：孕妇多吃菜孩子不偏食
BY：Dorothy 2024-08-16 01:56:02 584 ℃
美国费城一间生物化学研究中心从研究发现，婴儿早在母亲怀孕时期已可分辨食物的味道，若妈妈在怀孕期间增加蔬果摄取量，婴儿长大后大都不会抗拒蔬菜，不会偏食①。
实验首阶段安排46名妈妈在怀孕期间有规律地饮用红萝卜汁，或是在哺乳期前三个月吃红萝卜口味的麦片，第二阶段则让她们的小孩在戒奶后八天内食用青豆，结果发现小孩在第一天进食了50克青豆，第八天增加到80克。研究人员指出，婴儿先天对高糖、高盐食物感兴趣，但蔬菜如红萝卜、椰菜花及芹菜等，本身带微苦涩味道，故不受小孩欢迎。
①儿童偏食
偏食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。由于儿童对食物不感兴趣吃的少，或只挑自己喜欢的的食物，会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。
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一、日常生活中健康饮食养生小常识1、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。2、每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。3、避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。4、多吃些纤维食物5吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有
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