颈椎枕头有用吗,颈椎枕的枕芯类型

一、颈椎枕头适合人群

　　1、颈椎劳损上班族，长期伏案工作，保持固定姿势，颈椎酸疼僵，肩背疼痛，头晕手麻，恶心，或者颈椎已发生病变者，老师，司机等职业者。

　　2、睡眠质量差失眠多梦者。入睡难、多梦、早醒、起夜多、睡眠浅，睡完不解乏等各种低质量睡眠者。

　　3、打呼噜人群因为睡觉姿势异样，长期有打呼噜习惯，呼吸暂停综合症的人群男性。

　　4、皮肤问题的严重的女性，例如：女性皮肤粗糙、暗黄、皱纹增多、黑眼圈严重、心情抑郁、更年期提前、早衰的女性，使用颈椎枕可以对这些症状起到一定的调节作用。

　　5、患有心脑血管病的中老年，或者是患有心脑血管等疾病患者和意识的中老年人，长时间的使用可以嘉庆心脑血管的压力，老年人的身心有很大的帮助。

二、颈椎枕的枕芯类型

　　1、羽绒枕：

　　羽绒是指长在鹅、鸭胸部下面起防寒作用的柔软绒毛，在显微镜下看，每根绒丝均为三角形骨架结构，能随气温的变化而自然地收缩膨胀，从而产生调温、调湿功能，透气性高，可给人体提供干爽舒适的"小环境"。三角型结构还可使羽绒吸收大量空气，羽绒枕便因此有了其他枕头难以比拟的蓬松度。

　　2、人造纤维枕：

　　人造纤维轻软、有弹性的特点使其成为枕芯制作的低成本材料，但化纤的出身使其在天然透气性上差。不过，科技的发展很快弥补了人造纤维的这一缺憾，在人造纤维的内部贯穿一条至数条孔道，从而使每根纤维内能够储藏更多的空气，以此制成的枕心便具有了更好的弹性及透气性，这就是人造中空纤维枕。具有弹性好，价格低，易清洗，防霉防虫等优点。

　　3、乳胶枕：

　　乳胶枕是市场上出现的新一代枕具，由于采用天然橡胶经"发泡"工艺一次成型而制成，这种枕心由于是纯天然的材质，不同于其他人工合成的泡沫、海绵类材料，无毒无味，对人体无不良影响。

三、如何选择颈椎枕

　　理想的对颈椎病具有保护效果的枕芯应该是热压缩海绵枕芯，建议颈椎不好的人选择用高热压缩海绵做成的康金舒乐枕头，因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，所以是各种枕头中最合适的，最符合人体工体学原理，并结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗作用，三位一体，更有利于改善颈椎不适，有效改善血液循环，消除颈部的疲劳及酸痛，减少睡眠时产生的不必要的翻身次数。为了有效维持颈椎的生理屈度，使颈部肌肉充分放松，应将枕头调整为中间低、两端高、颈肩缘稍高、对缘低的类马鞍状，也就是常说的B形枕。合理枕头应是质地适中，弹性长久稳定(热压缩海绵枕芯较好)、长方形。由于每个人的身材有大小，肩宽有个体差异，因此，枕头两端高度因人而异，以确保维持颈椎生理屈度。为此，枕头在制做时应考虑具可调节性，也要利于变换枕头高度，适应不同的睡姿。

四、颈椎枕头有用吗

　　好的保健枕头对患者的身体的确具有一定的辅助调理作用，但是想要完全治疗颈椎病不能只靠枕头。平时在生活中也应该多加的注意：加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。尤其是长期伏案工作者，应该定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。然后还可以去一些专业可靠的推拿按摩理疗机构，让专业的技师帮忙进行调理，也是一种日常护理手段。