皮肤晒伤后怎么办,要如何判定晒伤程度呢

一、判定晒伤的程度

　　首先要判定晒伤的程度，这样才能针对性地采取修复养护方法。不脱皮的晒伤，最终的结果是晒黑皮肤，侧重点在晒伤后的美白养护。如果是脱皮级别的晒伤，则需要第一时间先采取修复皮肤的措施，后续再采取美白养护。

　　脱皮级别的晒伤，皮肤通红，表皮火辣辣的痛，甚至起水泡，碰到稍热的水，更是疼痛难忍。对于脱皮级别的晒伤，在采取修复措施之前，不要用热水清洗皮肤，更不要用香皂等化学洗涤剂清洗皮肤，否则会影响修复效果。回家后就尽快采取措施，不要拖延。

　　表皮晒脱，鸡蛋清是很有效的修复品。具体做法是：从中药店买一点朴硝，抽取一些鸡蛋清，朴硝和鸡蛋清的重量比在大概1:4，二者用量根据晒伤皮肤面积来决定，把蛋清打散混匀朴硝，然后涂在晒伤的皮肤表面，晒伤后24小时内每2到4小时涂一次。

二、晒伤的治疗

　　若皮肤轻微发红发烫，可用棉片蘸冰水敷足够长的时间，直到皮肤恢复本来的颜色和温度，然后就可以用温和的洁面乳来做清洁，洗完后擦一些保湿水补充一下水分就行了。

　　若疼痛红肿，就说明皮肤已经真正晒伤了，可先用冰水敷，还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。

　　若起了疹子，说明皮肤已经晒过敏了，应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。若起了水泡就是更严重的晒伤，什么产品都不要用了，应该避免摩擦皮肤使水泡破裂，用冰水拍脸也要非常小心。

　　清洁皮肤后，除涂一些晒后修复化妆品外，在我们日常生活中经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品，下面就是一些简单的晒后修复方法，也能达到意想不到的效果。

　　1、黄瓜：皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

　　2、蛋清：蛋清含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。

　　3、西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净脸庞。

　　4、蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。

三、晒伤的后续护理

　　1、芦荟。如果家里种有芦荟(龙舌兰也可以)，则修复晒脱皮的方法就更简单啦。折些芦荟叶子，把断口上的粘液涂在晒伤的皮肤上，每2小时涂一次，一般只需涂24小时。涂的时候，如果断口不渗出粘液，就切掉一小截。如果大面积晒伤，又没有那个耐心拿着一片片的叶子慢慢涂，则把芦荟叶捣碎摸在晒伤的皮肤上即可。

　　2、仙人掌。仙人掌也是修复晒脱伤的好东西。把仙人掌去刺，去掉表皮，切成薄片，敷在晒伤处即可，每2小时换一次，一般只需敷24小时。如果大面积晒伤，敷就比较困难，则可以把仙人掌去刺后捣碎，涂抹在晒伤处即可。

　　3、落叶生根。落叶生根也能很好修复晒脱皮伤。找一些生长旺盛的中龄落叶生根的叶子，捣碎，加少许食盐拌匀，涂抹在晒伤处，每2小时换一次，一般只需要24小时即可。

　　4、美白修复。轻度晒伤和脱皮后往往都是晒黑，因此，需要进行美白养护。一个美白养护的方法是：每天取适量淘米水(最好是静置的澄清液)，加几滴陈醋，加一些鲜果酱(黄瓜、青瓜、蒲瓜、冬瓜均可，自己用料理机打)，有牛奶原奶的话再加一点进去，几者搅拌均匀，然后把毛巾泡到混合液里，捞起稍稍拧干，敷在晒伤处(可以轻轻来回擦洗)，敷五分钟再重新浸泡一次后继续敷，敷十五分钟。

四、晒伤的预防

　　晒伤其实也是证明你是一种敏感肌肤，主要是由于肌肤的自我保护能力和抵御能力较低所致;也有部分人是自身的体质比较敏感，一旦更换护肤品和化妆品或者换季、温度的升高等，都容易让皮肤发出敏感警报，产生一系列的肌肤问题，对皮肤造成伤害。对于紫外线敏感的肌肤，除了给肌肤全面的防晒品保护外，当在户外时，需尽量选择长袖衣裤避免紫外线的侵扰。在日晒后，用矿泉水冰敷为肌肤降温，可以降低炎症和不适感，让肌肤尽快从敏感回复正常。

　　此外，尽量避免在夏季频繁更换护肤品和化妆品;做好皮肤的清洁工作，避免用强力的收敛毛孔化妆水，防止毛孔被堵塞或油脂分泌不畅;杜绝使用碱性洁面皂。

　　专家还提醒，如果皮肤容易敏感，在选择抗敏产品时，首先要了解自己的敏感源并且刻意避免;此外，敏感肌肤可以选择一些以天然植物成分和配方为主的温和保养品，会更加安全。

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温馨提示：
应尽量避免日光曝晒，外出时做好防护如打伞，戴草帽，手套等。

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