怎么治近视,帮你恢复明亮双眼

一、怎么治近视

　　1、科学配戴适宜的眼镜

　　A、框架眼镜 这是广大近视患者采用的最常用的方式。优点是验配简单，对眼睛基本没有什么影响，费用低，接受程度高。缺点是运动时不方便，尤其是对于活泼好动的青少年儿童。

　　B、隐形眼镜 医学上叫角膜接触镜。分为软性和硬性。常用的是软性隐形眼镜。顾名思义，配戴隐形眼镜不影响人的外貌。但对配戴者卫生条件要求高，因为是直接配戴在角膜表面，存在感染的隐患。因为需要经常清洗和更换，所以费用远高于框架眼镜。对于青少年，还存在容易脱落丢失的问题。所以对于青少年不建议常规验配。

　　硬性隐形眼镜，医学上叫高透氧性硬镜(RGP)。镜片的材质较软镜硬，透氧性高于软镜。对于近视散光矫正的范围比软镜更广。比较高档的材质，可以连续配戴2周(夜间不用摘镜)。缺点和软镜一样。

　　C、角膜塑形镜 也叫OK镜，角膜塑形镜的英文字头。是RGP的一种。通过设计来压迫角膜表面，起到改变角膜屈光度的作用，从而减少近视度数。这种作用是短暂和可逆的。对于四百度一下近视，常规配戴半天后，就可以达到矫正近视的目的。为了方便，一般是晚上睡眠的时候配戴，第二天摘掉。这种眼镜尤其适合青少年。缺点是也需要严格的验配程序，费用也相对较高。

　　2、手术治疗

　　目前来讲，能够一劳永逸的治疗近视只有通过手术。手术年龄要求一般是成年人(18岁以上)。又分为准分子激光的角膜手术和人工晶体手术

　　A、准分子激光手术：是通过精密的准分子激光，按照不同的近视度数对角膜进行准确的切削。创伤小、恢复快，是广大近视朋友首选的方法。适合1000度以下的近视。

　　B、人工晶体手术：主要针对高度甚至超高度的近视朋友，效果肯定。但手术操作难度要高于准分子激光。

二、近视食疗

　　饮食宝典：为了预防儿童近视，平时应多选食如胡萝卜、干果、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会。此外，还要注意食物搭配，多食一些五谷杂粮，不要使饮食过于精细，以防止铬元素的缺乏。还有含钙丰富的食物对眼睛也是有好处的，因为钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮等含钙量都比较丰富。

　　美国眼科权威的研究结果向人们揭示 :摄入烧煮、熏烤太过的蛋白质类食物 ,如烤羊肉串、炸鱼串等 ,可使人体的钙代谢发生异常 ,造成微量元素钙的缺乏 ,其作用如催化剂 ,加速了近视的发生。

　　大量的临床资料及动物试验说明 :微量元素钙、铬等对于眼内压的调节 ,维持正常的眼压、眼球壁的硬度及防止近视起着重要作用。如进食过量的糖会导致体内铬的储存减少 ,因为糖是酸性物质 ,在代谢过程中会大量消耗体内的碱性钙 ,同样会造成钙的缺乏 ,导致近视。

　　近视眼的形成绝大多数是在 12至 18岁 ,这一阶段正值机体生长高峰期 ,对各种营养物质的需求也是最多的时候。所以一定要注意合理膳食 ,适当地补充钙、锌、铬等微量元素 ,常吃鱼类、五谷杂粮、柑橘类水果以及红色果实 ,尽量少吃甜食、全脂奶酪及过度熏烤肉串等。

　　为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。

三、近视护理

　　1.假性近视的病人可使用睫状肌麻痹剂松驰调节，常用1﹪阿托品滴眼液和0.5﹪托品卡胺滴眼液。教会病人或家属正确使用药物治疗。

　　2.真性近视病人应验光后配戴合适凹透镜或选择屈光手术进行矫正。配镜前要充分散瞳，尤其是学龄期儿童，应指导病人正确应用散瞳药，并告诉其用药后可出现短暂的畏光、视物不清属正常现象，减轻病人的心理负担。

　　(1)框架眼镜是最常用和最好的方法，配戴镜片的原则是获得最佳视力的最低度数，因过度矫正可引起调节紧张，加重视疲劳和促使近视加重。

　　(2)角膜接触镜可以增加视野，减少两眼像差，而且不影响眼的外观，但应严格按照配戴规则和注意用眼卫生，尽量避免因配戴不当引起的角膜并发症。如戴镜前，需洗净双手剪短指甲，每日做好角膜接触镜的清洗和消毒，并保持镜盒的清洁。每天晚上应进行清洁和消毒，不能戴镜过夜。嘱病人一旦出现眼痛、流泪、畏光等刺激症状时，应立即停用角膜接触镜，及时到医院就诊或遵医嘱更换镜片。

四、治近视的秘方

　　1、远方凝视：

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　2、晶体操：

　　转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

　　找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

　　3、推拿操：

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 )

　　挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤

　　揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

　　按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。