食用橄榄油可以护发吗

很多人喜欢用橄榄油来做SPA，也有很多人觉得自己的头发发质较差，喜欢用精油护发，而其中橄榄油是最佳的选择，但是橄榄油可以用来护发么?或者说使用橄榄油护发有哪些需要注意的地方呢?下面一起了解下。

食用橄榄油可以护发吗

可以。橄榄油含有维他命B和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉，如果能坚持每周一次，则效果更好。

*用1/2杯水、1/4杯橄榄油和1杯温和洗发水，将这些材料混合搅拌成柔顺的糊状倒进瓶 子里随时取用橄榄油能增强发丝的韧性滋润干性发质，如果加入少许香水能让头发散发 出迷人的香味。

*将半杯橄榄油和一杯蜂蜜混合，用力搅拌均匀，置放两天后即可使用，用时将混合液涂抹在头上按摩，用梳子轻轻梳头发，使每根头发充分接触，而后，用塑料罩罩住头发， 使混合液充分渗透;30分钟后洗去，这种护发剂可使头发乌亮而有光泽。

*将两个鸡蛋打破、搅拌，慢慢加入一匙橄榄油、一匙甘油和一匙苹果醋，使之调和，涂 抹在洗过的头发上按摩，让混合液在头发上停留20分钟左右，最后冲洗掉。

橄榄油功效

橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，即油酸及亚油酸、亚麻酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。在西方，它被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”， 原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。

有助于婴儿成长发育

根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能够促进儿童神经系统，骨骼和大脑的生长发育。

有助心脏健康

在所有的植物油中，对心脏最有益处的是橄榄油。橄榄油与其他植物油不同的是，它只降“坏”胆固醇，对“好”胆固醇反而有提升作用。同时，它还能阻止动脉粥样硬化，调节血脂，降低血压和血黏度 ，预防血栓的形成，保护心脏免受冠心病的危害，减少心血管疾病发生。

美容

橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，能够有效保持皮肤弹性和润泽，橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。此外，橄榄油还能消除面部皱纹，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品。

有助消化，促进新陈代谢

橄榄油中富含多种丰富的元素，人体对这些营养的吸收率也很高。它能够减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功效。此外，它还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。所以，橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。

错误的橄榄油护肤方法

1、 橄榄油保湿

用法：取适量橄榄油，加入适量粗盐后进行调和，然后抹在脸上，具有磨砂、保湿的功效。

点评：错误!橄榄油加粗盐的确有磨砂功效，但是只可用在身体上的按摩，要是用在脸上的话，粗盐会对脸部肌肤造成伤害。

正确做法：选用平常喝咖啡用的黄糖，加入适量橄榄油与蜂蜜进行调和，然后涂抹到脸上敷一分钟，最后用清水洗净。这种方法具有滋润、嫩滑肌肤的功效。

2、 橄榄油护发

用法：洗发后，将适量橄榄油抹到头发上，就像护发素那样进行按摩，然后用热毛巾将头发包起，等待3——5分钟，然后用清水洗干净。

点评：错误!橄榄油虽然能够护发，可是它始终是油质，要是直接作为护发素来使用的话恐怕接下来的一个星期里你都要为怎么去掉头发上的油而苦恼了。

正确做法：在头发干燥时将橄榄油抹在发尾(注意，是发尾，不要抹到发根)，尽量避免让橄榄油接触到头皮，然后戴上浴帽等大约15分钟。到时间后就把洗发水直接倒在干发上，加上一点水直到抹到出泡沫，最后仔细把头发洗干净后便可以用清水冲洗掉了。

3、 橄榄油卸眼妆

用法：把适量橄榄油倒到手心，然后直接抹到眼部轻轻揉搓，直到眼部的彩妆被完全卸掉。

点评：错误!眼部肌肤是非常娇嫩的，每天都这么搓一搓，长期下去怎么会没有皱纹?

正确做法：取一片卸妆棉，先在表面均匀地打上少量的水，再倒上橄榄油，这样可以使橄榄油浮在卸妆棉的面上，不至于完全被棉片吸收。然后将卸妆棉覆盖在眼睛上，静静地等待15秒钟，这时只要轻轻一抹，就会发现彩妆很轻易地就被卸掉了，根本不需要揉搓。

� �榄油洗发步骤

1、橄榄油，抹遍整个头皮 橄榄油在药房很容易买到，使用100%纯天然素材制造的橄榄油。每次用手取少量的橄榄油，一点点用手指抹遍整个头皮。不使橄榄油洒落的量为最佳。

2、轻轻的按摩头皮 有两手指肚向头皮上涂抹橄榄油。注意不能用指甲去抓头皮，应用指肚轻轻的按摩

3、发迹，太阳穴 发迹和太阳穴附近是特别容易脏的地方，鬓角也是皮脂分泌比较旺盛，易脏的地方，要认真的去擦。为使污垢排出，要充分的按摩，使橄榄有渗透头皮。

4、热毛巾包裹头

毛巾纵向折起，从后面包向前部，在头前折叠包围。然后用另一条毛巾，用同样的方法围起。

5、浴帽+浴巾 包裹5-10分钟

为提高保湿效果，在热毛巾之外再加上浴帽，然后再包上浴巾。浴巾也纵向折起，从后边向前折起。用橄榄油浸透头皮，保持5-10分钟。

6、洗发液，清洗整个头部

用温水冲洗之后，用较多的洗发液，清洗整个头部。因为用的有橄榄油，第一次洗的时候，几乎没有泡沫。用橄榄油洗发，可以使头发更靓丽，应该定期进行。一周一次。

7、二次清洗头发

第二次用洗发液洗头，彻底清洁头皮。特别是鬓角，发际等容易遗忘的地方。用淋浴好好的冲洗，因补足了油分，洗完之后，就不需要再使用其它用品。

8、毛巾擦拭后，用吹风机吹干

用毛巾稍微拭一下水，然后用吹风机吹干。使用吹风机时，用手指梳散头发，吹干之后，用梳子梳理，头皮感觉很清爽，头发也很有光泽。

橄榄油护发注意事项

1.不用专门涂在头皮上，涂上去也不要紧，但是主要涂在头发的根部和发干，发根可以加强多涂一些。

2.涂抹之前不用洗头，直接涂上去就好了，涂的量以大概感觉自己的头发好像是湿湿的就可以了，不用太多，太多可能会不容易洗干净。涂好了以后用浴帽包起来或者就这么把头发扎起来就可以，主要是为了不弄脏衣服。

3.不要用屈臣氏那种美容卸妆用的橄榄油，因为混杂了很多其他的成分，不纯。要用可以吃的，这样橄榄油的营养保留的最好最全面，相信功效也可以发挥的更好。意大利品牌bertolli的classico 100% pure olive oil也还可以,大家如果要求不是很高的话，要这种就够了，一定要确认是100% pure的。

4.纯正橄榄油也分很多种，除了上述还有virgin olive oil(初榨橄榄油)，extra virgin olive oil(特级初榨橄榄油)，light virgin olive oil等等，这些都是可以食用的，虽然不一定都标明100% pure,但是肯定是真正纯正的橄榄油，而没有添加其他的油或者营养。它们本质上没有区别，营养成分也没有很大不同，只是味道口感等等不一样，而且不同产地的橄榄油味道都不一样。所以大家不用太拘束于某一个品牌或者某一类，只要别买化妆用的美容橄榄油就可以了。

食用的橄榄油提炼过程都是差不多的，只是不同工序会榨出不同品质的油，上述bertolli的classico就是这种不同工序产品的混合物，但是全部都是橄榄油，所以完全可以使用。至于virgin甚至是extra virgin，是非常讲究口感味道的，所以大都比较贵，如果只是为了护发，没有必要专门买这种最高档的回来用，因为你把钱花在了橄榄果的产地、油的味道和色泽等方面，但你的头发� �不认识这些东西的。

5.这种方法不用天天用，大概一周一次就够了。这样子使用橄榄油护理头发之后，据说头发长得特别快。

其实，一般情况下，我们是不建议选择橄榄油直接护发的，因为使用橄榄油护发比较容易导致头发油腻，而且不便于清洗，但是对于头发干燥，发质较差的朋友，使用橄榄油护发也的确可以取得很好的效果。所以橄榄油可以用来护发么是肯定的，但是必须要掌握使用橄榄油护发的方法才能确保效果!