![](/uploads/images/nologo/238470.jpg)
孕妇抽筋不一定是缺钙,造成孕期腿抽筋的原因有:
很多孕妈妈认为腿抽筋就是缺钙,所以一旦发生腿抽筋就大量补钙,但是无论怎么补钙还是无济于事。其实抽筋并不全由缺钙引起。造成孕期腿抽筋的原因有:
1.过量食肉。准妈妈一次过量摄入肉类物质后,会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质,摄入过多将影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。
2.过度疲劳。随着孕期体重的不断增加,准妈妈腿部负担不断加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态。怀孕期间走得太多或站得过久,都会令小腿肌肉的活动增多,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。
3.寒冷刺激。如果夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外,小腿肌肉很容易受凉,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此,夜间要注意腿脚的防寒保暖。
4.睡眠姿势。睡眠姿势不好,长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起腿抽筋。
5.睡眠时间过长。这会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发抽筋。
注册好孩子网站,了解更多怀孕知识,女人爱自己多一点>>注册
>>推荐专题《欢喜过新年,孕妈乐开怀》
>>推荐专题《怀孕4个月产检项目》
好孩子精选母婴用品,实惠也安心
准妈还关心:
·生姜泡脚可缓解孕期脚抽筋·5个贴士孕期防抽筋·孕妇小腿抽筋该怎么办?·5款美食让妈妈孕期不缺钙
怀孕反应之怀孕期间腿抽筋怎么办
1、按压法孕妇如果抽筋情况不严重的话,这个时候可以马上下床适当活动,通常抽筋的情况马上能够得到缓解。但如果抽筋情况比较严重并且自己不方便处理的话,这个时候应该让家人帮助缓解。方法其实很简单,只需要将抽筋的腿伸直高高抬起并且脚掌向天,然后再
怀孕期间孕妇腿抽筋怎么办?
孕妇腿抽筋怎么办?抽筋的现象一般是可能在预示准妈妈体内缺钙,妊娠晚期尤其是到20周以后,胎宝宝身体基本发育完全,但是需要的钙量在逐渐的增加,这些钙质都要从准妈妈体内摄取,如果准妈妈没有适量的增加补钙的剂量,就很容易造成自身缺钙。最有可能出现
怀孕腿抽筋不一定缺钙
孕妇抽筋不一定是缺钙,造成孕期腿抽筋的原因有:很多孕妈妈认为腿抽筋就是缺钙,所以一旦发生腿抽筋就大量补钙,但是无论怎么补钙还是无济于事。其实抽筋并不全由缺钙引起。造成孕期腿抽筋的原因有:1.过量食肉。准妈妈一次过量摄入肉类物质后,会引起抽筋。随着孕期体重的不断增加,准妈妈腿部负担不断加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态。怀孕期间走得太多或站得过久,都会令小腿肌肉的活动增多,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。这会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发抽筋。
Hash:d6e792db2d55e5d2fcb000ed73bedca85655d9d3
标签:
腿抽筋
怀孕
缺钙
抽筋
【声明】本文由用户Lara发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。