三鲜炒饼

三鲜炒饼

[材料]：大饼100克，水发海参、熟虾仁、净笋片、鸡肉各50克，菜心100克，酱油、绍酒、精盐、味精、白糖、清汤各适量。[制作]：1、海参、鸡肉、笋片分别切成丁；大饼切成条；菜心洗净焯熟，铺盘底。2、锅置火上，下油烧热，倒入饼条炸至金黄色，

怀孕2周补蛋白质食谱：三鲜炒饼

这款三鲜炒饼荤素适中，富含优质蛋白质，营养成分易被吸收。食谱原料：大饼1g，水发海参、熟虾仁、净笋、熟鸡肉共5g，油菜1g，酱油1g，火腿、料酒各5g，花生油1g，鸡汤少许，盐适量。制作方法：1.将海参、熟鸡肉、火腿、笋、油菜均切好备用;2

三鲜小炒的做法

三鲜小炒是什么三鲜小炒主要是指木耳，蒜苗，猪肉，这三类菜品，在一起炒出的食物，每个地区的文化不同，所以，不同的地区有很多不同的三鲜小炒，这些三鲜小炒制作简单，营养丰富，备受大众欢迎。三鲜小炒的做法1、我们首先要把娃娃菜清洗干净，将它叶子上所待有的泥土与细菌清洗掉，然后切成小块。三鲜小炒的营养价值在我们上文中介绍的三鲜小炒的制作材料中，有鸡肝这一类食物。

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